Здоровое расслабление: как принимать фитованны?

Здоровое расслабление: как принимать фитованны?

Купание в отварах лечебных цветов и растений (фитованны) широко распространено еще со времен Клеопатры, знавшей толк во всем, что касается красоты и здоровья. И сегодня фитованны – это простое и доступное средство, позволяющее не только снять нервное напряжение, но и излечиться от многих болезней. Особенно эффективны травяные ванны при лечении от простуды, остеохондроза, радикулита, кожных болезней, а также заболеваний мочевыводящих путей и сосудов.

В статье мы расскажем, как принимать фитованны с пользой для здоровья.

Польза травяных ванн

Травяную ванну относят к лечебным процедурам, дополняющим медикаментозную терапию. Оздоровительный эффект основан на воздействии на кожу горячей воды и биологически активных веществ, входящих в состав лекарственных трав. Полезные составляющие (фитонциды, витамины, флавоноиды, терпены) проникают через кожу в кровь, разносясь по организму и действуя иногда даже более сильно, чем при поступлении через желудочно-кишечный тракт.

Кроме того, травяная ванна – верное средство для восстановления нервной системы, страдающей от перегрузок. Горячая вода расслабляет, способствует снятию спазмов мышц, благодаря чему напряжение сменяется спокойствием, а сон и расположение духа приходят в норму.

Перед приемом травяной ванны стоит очистить кожу от грязи и ороговевших частиц с помощью мочалки и мыла без запаха.

Фитованна активизирует выведение токсинов и шлаков, чем она особенно полезна для желающих сбросить лишний вес. К растениям, способствующим похудению, относят ромашку, мяту перечную, душицу, шалфей, шиповник, календулу, липу, чистотел и т. д. либо сборы из них. К примеру, для приготовления отвара для ванны, помогающего похудению, используют листья мяты, шалфея, душицы и календулы (в общем количестве 200 г) или смесь тимьяна (150 г) и чистотела (1 ч. л.). Для получения стойкого результата проводится курс из 10-15 процедур, обязательно в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Виды фитованн от болезней

В зависимости от вида растения различают ванны с лечебным, оздоровительным, седативным и косметическим эффектом, однако чаще всего воздействие на организм носит комплексный, разносторонний характер. Рассмотрим рецепты фитованн, использующиеся для лечения распространенных болезней.

  • При радикулите, ревматизме, артрите, остеохондрозе: 400 г еловых веток залить 5 л кипятка. Настоять в течение 4 часов и процедить в ванну.
  • При варикозном расширении вен, фурункулезе, ожогах: 500 г календулы залить 5 л воды и кипятить в течение 10 минут, процедить, вылить в ванну.
  • При гнойных язвах, мокнущих экземах, неврозах: 100 г цветков ромашки кипятить в 1 л воды 5 минут, настаивать 2 часа, после чего добавить в ванну.
  • При сердечных заболеваниях, бессоннице: 200 г валерианы залить 1 л кипятка, настоять в теплом месте 12 часов, процедить, добавить в ванну.
  • При заболеваниях желчного пузыря и печени: кастрюлю объемом 5 л заполнить на 2/3 овсяной соломой и кипятить в течение часа на слабом огне. Затем добавить в отвар 50 г травы холмовой солянки, настоять около часа и вылить в ванну.
  • Для снятия головной боли и восстановления сил: 200 г мяты или лаванды залить 1 л горячей воды, настоять 5-7 минут, процедить и добавить в ванну.

Принимать ванну рекомендуется в спокойном расположении духа, по возможности выбросив из головы все заботы и хлопоты. В течение получаса после процедуры не следует сразу приступать к домашним делам – рекомендуется немного отдохнуть и насладиться расслабленным состоянием, подаренным теплой водой и душистыми травами.

Как правильно принимать фитованны?

Травяная ванна – процедура несложная, ее легко проводить в домашних условиях. Тем не менее, чтобы обеспечить максимальную эффективность для здоровья, фитованну принимают, соблюдая определенные правила.

  • Перед приемом ванны нужно очистить кожу от грязи и ороговевших частиц с помощью мочалки и мыла без запаха – так полезные вещества впитаются лучше. После процедуры ополаскиваться водой не стоит.
  • Принимать ванну следует через 2 часа после еды, чтобы не нарушить пищеварение. Желательно, чтобы мочевой пузырь и кишечник при этом были опорожненными.
  • Температура воды не должна превышать 39 ºС. Продолжительность процедуры – не более 20 минут.

Курс травяных ванн, как правило, составляет 10-12 процедур. Несмотря на благотворный эффект такой ванны, принимать ее каждый день нельзя, иначе возможна перегрузка организма. Лучше чередовать дни лечения и отдыха (с максимальным перерывом 5-6 дней), ориентируясь на свое самочувствие.

Людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, острыми воспалительными процессами, сахарным диабетом, туберкулезом легких, эпилепсией, аллергией, а также женщинам, находящимся на 4–9-м месяцах беременности, надо выбирать другие методы лечения. Прием горячих ванн при данных состояниях запрещен.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Читайте так же  8 полезных свойств граната

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Лечение в Израиле — это комплексный подход в диагностике заболевания, составление индивидуальных терапевтических схем, реабилитация и помощь в социальной адапта.

Фитованны: польза, рецепты фитованн

Что может быть приятнее тёплой ванны, которая дарит бодрость и восстанавливает силы, а также помогает расслабиться и вновь почувствовать себя отдохнувшим и жизнерадостным?! Одним из вариантов полезных ванн являются фитованны, приготовление которых займёт немного больше времени, но эффект от них будет гораздо более заметным и обширным.

Фитованны относятся к числу оздоровительно-косметических процедур, которые можно проводить в домашних условиях и улучшать состояние кожи, волос и всего организма в целом.

Польза фитованн

Свойства фитованны меняются в зависимости от растительных ингредиентов, которые были использованы в процессе её приготовления. Как правило, это травяные отвары и настои из лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.

Ароматная и полезная фитованна помогает успокоить нервную систему, снять усталость, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме, снять тяжесть и усталость с ног, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

В косметологических целях применяются ванны с добавлением ромашки, хвои, липового цвета, валерианы и цитрусовых. Для получения максимального эффекта рекомендуется чередовать прием фитованн с различными добавками.

Правила приёма фитованн

Для того, чтобы фитованна принесла максимум пользы, необходимо соблюдать определённые правила её приёма. Перед тем, как погрузиться в ванну, следует принять душ, воспользовавшись обычным ароматизированным мылом. Не рекомендуется применять перед процедурой всевозможные скрабы и пилинги.

Погружаться в ванну нужно не полностью: над уровнем воды всегда должны оставаться голова и грудь, а точнее область сердца. Рекомендованная температура для фитованны составляет 37-38 градусов.

Что касается времени приёма фитованны, то находиться в ней дольше 20 минут не стоит. В большинстве случаев в рецепте для фитованны оговаривается как температура воды, так и время пребывания в ванне.

Для получения стойкого результата, как правило, недостаточно одной процедуры, необходимо пройти целый курс, состоящий из 12 фитованн. Интервал между ваннами должен быть два дня, так как это слишком большая нагрузка для организма. Во время приёма ванны, необходимо максимально расслабиться. Поспособствует в этом негромкая, спокойная музыка и приглушённый свет.

Рецепты фитованн в домашних условиях


Цитрусовая фитованна

Для приготовления цитрусовой фитованны, зачастую, используется эфирное масло цитрусовых. Это может быть масло лимона, апельсина или грейпфрута. Масло в количестве 5 капель смешивается со стаканом обычной морской соли без ароматизаторов и добавок, а затем растворяется в тёплой воде.

Вместо масла, которое можно приобрести в аптеке или в специализированном магазине, часто используют высушенные апельсиновые или лимонные корки. Перед тем, как поместить в воду, корки необходимо обдать кипятком и только потом класть в ванну. Помимо полезных свойств, они придадут ванне неповторимый, свежий аромат.

Ванна с липовым цветом

Фитованна с липовым цветом пользуется особым спросом среди женщин, желающих избавиться от избыточных килограммов и сантиметров. Отвар из липового цвета помогает вывести из организма лишнюю воду и токсины, накопившиеся в нём. Такая ванна станет отличным дополнением к физическим нагрузкам и правильному питанию.

Для липовой ванны понадобится 300 граммов сухого липового цвета и 5 литров воды. Поместите сырье в кастрюлю, залейте его водой и доведите до кипения. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться в течение 20 минут, после чего процедите и добавляйте в ванну.

Фитованна с валерианой

Одной из наиболее известных и продуктивных фитованн, способствующих расслаблению и нормализации сна, является ванна с валерианой. Помимо этого она используется как профилактическое средство при заболеваниях женских органов и при аллергических реакциях. В воду для ванны необходимо добавит готовый экстракт валерианы, разведённый с водой, или ароматическое масло в количестве 5 капель.

Фитованна: наслаждение с пользой

Теплая ванна – поистине волшебное средство, стоит принять ее, и через 10-15 минут силы уже восстановлены, вы чувствуете прилив бодрости и продолжаете радоваться жизни. Однако, имея в запасе некоторое количество дополнительного времени и 3-4 капли эфирного масла или настой лекарственной травы, побалуйте себя замечательной процедурой – фитованной, которая не только улучшит ваше состояние и настроение, но и оздоровит кожу и все тело.

Как правильно принимать фитованну

Лучше всего принимать фитованну в вечернее время, для чего следует наполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 36-38 градусов по Цельсию. Далее влейте в ванну отвар из целительной травы либо капните в воду ароматическое масло. Чтобы ваша кожа, как можно больше впитала ценных веществ, перед погружением в ванну помойтесь под душем и старательно удалите всю косметику.

Длительность принятия фитованны не больше двадцати минут. Во время процедуры нужно расслабиться, прислушиваясь к приятным ощущениям, забыть все огорчения. Непременно проследите за тем, чтобы ваша грудная клетка (область сердца) не была погружена в воду. Один курс включает 10-15 фитованн, которые следует проводить через день.

Главное результативное действие этой процедуры определяет растительный компонент, добавленный в воду. Благодаря ароматной ванне можно избавиться от усталости, успокоить нервы. Кожа освободится от всевозможных загрязнений и ядов, активизируются защитные силы организма, улучшится метаболизм.

Рецепты фитованн

Самыми полезными, оказывающими наибольший косметический и терапевтический эффект, считаются цитрусовые, липовые, валериановые, ромашковые и хвойные фитованны.

Цитрусовые ванны

Стоит добавить в ванну апельсиновое, лимонное, лаймовое либо грейпфрутовое эфирное масло, и после такой процедуры вы почувствуете бодрость во всем теле. Такая фитованна очистит и предаст свежести вашей коже, повысит трудоспособность, уберет тяжесть в ногах, улучшит кровоток и активизирует иммунитет. Данная процедура рекомендуется после большой физической нагрузки, к примеру, после тяжелых спортивных тренировок либо нелегкого рабочего дня.

Чтобы приготовить цитрусовую фитованну, перемешайте горсть обыкновенной морской соли с ароматическим маслом (шесть капель) и погрузите ингредиенты в воду до полного их растворения.

Ванна с липовым цветом

Цветы липы как всегда выручат женщин, планирующих избавиться от лишнего веса. Фитованна с липовым цветом будет способствовать выведению ненужной влаги из организма. Кожа станет более эластичной и нежной, остановятся воспалительные процессы.

Читайте так же  Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Вот рецепт отвара из липового цвета, листьев и почек: триста грамм сухого растения нужно залить пятью литрами холодной воды и довести средство до кипения. Подождать, пока настоится двадцать минут, после чего процедить и добавить к теплой ванне.

Фитованна с валерианой

Быстрее заснуть и успокоиться поможет валериановая фитованна. Она окажет расслабляющее, успокаивающее действие, избавит от спазмов и судорог, будет способствовать понижению артериального давления, оздоровит сердечно-сосудистую систему и желудок.

Чтобы приготовить ванну с валерианой, используйте аромамасло либо жидкий экстракт, который можно приобрести в аптеке. Масла следует взять всего 5 капель, если же это экстракт, для процедуры нужно не менее 50 мл. То либо другое средство разводится в теплой воде.

Ванна с отваром ромашки

Ромашковая фитованна снизит болевые ощущения и ускорит заживление ран. Она также показана аллергикам и тем, кто страдает женскими недугами. Ромашка оказывает смягчающее действие на кожу, делает ее более эластичной.

Для приготовления такой ванны возьмите 500 граммов ромашкового цвета и залейте холодной водой. Дальше воду с цветками следует кипятить не меньше 10 минут. Отвар настаивается в течение 30 минут, процеживается и добавляется в ванну.

Хвойная фитованна

Чтобы укрепить защитные силы организма и очистить весь организм от ядов, необходимо воспользоваться фитованной с хвоей. Она снимет усталость, поможет избавиться от депрессии, придаст вам новых сил.

С этой целью следует запарить две горсти свежей еловой хвои (желательно собранной в районе с благополучной экологией) одним литром кипящей воды. Отвар настаивается 10 минут, после чего нужно процедить средство и добавить в ванну. Если свежей хвои нет, воспользуйтесь эфирным маслом. Для одного раза хватит пяти-семи капель.

Сайт Step by step — это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый.

Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. Но часто бывает так, что проходит время, а так ничего и не изменилось.

Иногда не хватает терпения, иногда нет кого-то рядом, кто способен поддержать и подсказать.

Наш портал помогает достичь своих целей, исполнить Ваши заветные желания и изменять свою жизнь к лучшему.

Вы должны понимать, что все в жизни начинается с изменений. Чтобы добиться каких-то результатов в жизни, нужно начать ее изменять. Мы часто говорим, что не можем ничего изменить, но и настоящее нас не устраивает. Всегда хочется, чтобы в жизни что то было по-другому. Но любые изменения начинаются с действий. Начните делать хоть что-нибудь и Вы увидите, как начинает меняться Ваша жизнь. Изменения могут быть как незначительными: причёска, макияж, цвет волос или начало занятий спортом, существенными: смена работы, образование, начало собственного бизнеса, и кординальными: замужество, рождение ребёнка.

Портал создавался для того, чтобы помочь Вам изменить Вашу жизнь в том направлении, которое для Вас более привлекательно.

Определите для себя, что конкретно Вы хотите изменить, какой результат хотите получить и … начинайте действовать. Маленькими шагами, шаг за шагом (step by step) и через некоторое время Вы увидите, как меняется Ваша жизнь, меняетесь Вы сами.

Магазин готовых статей: уникальные авторские статьи, копирайт, рерайт, переводы — Адвего

Стиль

Уход за лицом

Уход за телом

Активный досуг

Уход за волосами

Маникюр и педикюр

Макияж

Парфюмерия

Пластическая хирургия

Фитованны и их польза

Фитованны – это ванны из лекарственных трав и растений. Они по праву считаются одним из безвредных и наиболее доступных методов профилактики и лечения многих заболеваний. К тому же, фитованны повышают защитные силы организма и его сопротивляемость неблагоприятным факторам.

Можно выделить следующие общие положительные результаты применения фитованн:

  • улучшение обменных процессов в организме;
  • регуляция функций сердечнососудистой и нервной систем;
  • снижение мышечного тонуса;
  • снятие болезненных симптомов при заболеваниях мочеполовой системы.

Кроме того, в зависимости от лекарственного растения для ванн, фитованны способны помочь при многих проблемах со здоровьем.

Виды фитованн

Горчичные ванны. Эти ванны очень популярны и широко применяются в домашних условиях. Они расширяют периферические сосуды, углубляют дыхание, уменьшают число сердечных сокращений и снижают артериальное давление.

Готовят горчичные ванны следующим образом: 100-250 грамм сухой горчицы на ванну (200 л воды) сначала разводят в теплой воде до густоты жидкой сметаны. Затем готовую горчицу вливают в заполненную ванну с температурой воды 36-38 градусов. Принимать ванну следует 3-10 минут. Перед процедурой необходимо смазать вазелином наружные половые органы. Чтобы защитить слизистые оболочки от раздражающего действия горчицы и усилить лечебный эффект, ванну следует накрыть плотной простыней или покрывалом, оставляя открытой голову. После ванны необходимо обмыться теплой водой, насухо вытереться и укутаться в одеяло примерно на час.

Ромашковые ванны улучшают сон, помогают заживлению ран, ослабляют аллергические реакции, снимают боль при заболеваниях внутренних органов, а также придают мягкость и эластичность коже. Способ приготовления ромашковых ванн такой: цветки ромашки в количестве 0,5-0,8 кг заливают 5 литрами кипятка, настаивают полчаса, процеживают и добавляют в ванну.

Валериановые ванны выступают прекрасным средством для лечения психоэмоциональных нарушений и болезней мочеполовой системы. Для приготовления такой ванны достаточно 2-4 ст.л. экстракта валерианы.

Ванны из душицы оказывают освежающее действие, эффективны при гинекологических расстройствах, снимают стресс, улучшают сон и успокаивают кашель.

Ванны из отвара овсяной соломы оказывают замечательное действие при болезнях мочевого пузыря, почек, песке в моче, почечных камнях и при импотенции. Для их приготовления необходимо 0,5-1 кг овсяной соломы. Принимают ванны 12-15 раз через день в течение 15-20 минут

Аирные ванны способствуют быстрому заживлению ран и оказывают тонизирующие действие на организм.

Мятные ванны рекомендуются при головной боли, нервном возбуждении, усталости, импотенции.

Однако, применяя фитованны, будьте осторожны. К их использованию существуют следующие противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • вторая половина беременности;
  • склонность к кровотечениям;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • острые воспалительные процессы;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертоническая болезнь.

Фитованны помогают снимать стресс

В наше суетливое время почти каждый человек страдает от частых стрессов, хронической усталости и нервного перенапряжения. Своевременное снятие переутомления – это умение, которое должен освоить любой человек, желающий обладать хорошим здоровьем и высоким уровнем трудоспособности. Существует много способов быстрого снятия стресса, один из наиболее эффективных – это ванные процедуры. 10-20 минут в день, посвященные принятию лечебной ванны, помогут поправить здоровье, побороть стресс и хандру. Более того, ванные процедуры – это еще и отличные способ заботиться о красоте и привлекательности своего тела. Принятие целебных ванн действительно позволит чувствовать себе великолепно и удивлять окружающих отличным здоровьем, активностью и необыкновенной красотой.

Теплая ванна после тяжело рабочего дня – это, пожалуй, лучший способ избавиться от напряжения и усталости, поднять настроение и зарядиться бодростью. А если в ванну добавить лечебные травы, морскую соль или эфирное масло, то этот приятная процедура станет не только эффективным сеансом релаксации, но и позволит избавиться от целого ряда физиологических заболеваний, а также заметно улучшить состояние кожи. Разновидностей целительных ванн существует столь большое количество, что каждый человек может устроить для себя такую акватерапию, которая станет настоящим праздником для его души и тела.

Читайте так же  7 основных причин снижения слуха

Один из наиболее распространенных способов ванных процедур – это фитованны, или травяные ванны. Ванны с отварами различных трав помогают снять усталость, укрепить иммунитет. Более того, фитованны способствуют нормализации обмена веществ, улучшают сон, оказывают обезболивающее, противовоспалительное действие, являются прекрасным способом релаксации. А косметический эффект травяных отваров переоценить просто невозможно. Они прекрасно питают и увлажняют кожу, делают ее упругой, гладкой и неотразимой. Желающим побаловать себя травяной ванной следует залить двумя литрами воды 100 граммов лекарственной травы или травяного сбора, поставить на огонь и греть 15 минут после закипания. Отвар оставить на 30 минут, затем процедить и добавить в ванну. Можно приготовить фитованну, используя один вид травы, а можно сделать ванну с отваром нескольких трав. Разные травы оказывают разное воздействие на организм человека. Снять нервное напряжение и усталость помогут ванны с отварами лаванды, мелисы, эвкалипта, мяты. Поднять настроение и повысить энергетику тела помогут хвойные ванны, они также избавляют от головной боли и снимают напряжение в мышцах. Тонизирующее и укрепляющее действие оказывает розмарин. Ванна с ромашкой будет полезна при кожных заболеваниях.

Другая разновидность ванных процедур – это ванны с морской солью. О пользе таких ванн для здоровья и красоты известно многим. Морская соль богата минералами и различными микро- и макроэлементами, оказывающими положительное воздействие на организм человека. Ванны с морской солью улучшают кровообращение, помогают бороться с целлюлитом и лишним весом, придают упругость женской груди, увлажняют и омолаживают кожу. Такие ванны назначают для лечения и профилактики многих заболеваний. Морская соль оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, релаксирующее действие, улучшает сон, повышает уровень энергетики. Для одного сеанса достаточно добавить в ванну 200 – 300 граммов морской соли.

Еще один способ устроить настоящий праздник для тела и души – это принять фруктовую ванну. Такая аквапроцедура сделает кожу благоухающей и нежной, как бархат. Фруктовые ванны помогут преодолеть стресс, окажут общеукрепляющее воздействие, улучшат кровообращение. В ванну нужно добавить сок, кусочки фруктов или фруктовое пюре. Фрукты могут быть самые разные: апельсины, бананы, дыни, яблоки, виноград, киви и т.д. Для усиления лечебного и косметического эффектов в такую ванну можно добавить небольшое количество оливкового масла или молока. Эффект от фруктовой ванны будет бесподобным. Нежные ароматы любимых фруктов превратят ванную процедуру в маленькое торжество!

Настоящее блаженство подарит и шоколадная ванна. Для того чтобы понежиться в такой ванне, потребуется 100 или 200 граммов какао-порошка. Какао нужно развести в 0,5 литра горячей воды. Учтите, что какао не должно содержать сахар, молоко и ароматизаторы. Приготовленный шоколад добавьте в ванну с водой. Шоколадная ванна – прекрасный способ бороться со стрессом. Изысканный аромат шоколада способствует образованию «гормона счастья». Это отличный способ побороть хандру, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Шоколадная ванна позволит увлажнить и успокоить кожу, придаст ей упругость, предохранит от преждевременного старения. Шоколад также оказывает положительное воздействие и при борьбе с целлюлитом. Если добавить в такую ванну несколько капель апельсинового масла, то антицеллюлитное действие усилится.

Следующий рецепт лечебной ванны наверняка понравится всем женщинам. Речь идет о знаменитой ванне Клеопатры. Это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать кожу невероятно нежной и шелковистой. Благодаря такой ванне каждая женщина может почувствовать себя настоящей царицей. Секрет ее неожиданно прост. В подогретое молоко (1 литр) нужно добавить чашку меда. Затем молоко необходимо довести до кипения, размешивая, пока мед полностью не растворится. Эту ароматную смесь нужно добавить в ванну, наполненную теплой водой. Эффект от такой процедуры будет потрясающий!

Для того чтобы получить от принятия ванны максимальное удовольствие, необходимо создать и подобающую обстановку. Превратить процедуру принятия ванны в настоящее удовольствие помогут успокаивающая музыка, приглушенный свет, зажженные ароматические свечи. Создайте атмосферу абсолютного покоя и умиротворенности, не берите в ванную комнату журналы, книги, телефон, попытайтесь отпустить все тяжелые мысли.

Какую ванную процедуру Вы ни решили бы провести, не забывайте о нескольких несложных правилах, которые следует соблюдать при принятии ванны для достижения положительного эффекта. Перед принятием ванны нужно хорошо вымыться под душем. Очень полезно сделать пилинг. Смешайте столовую ложку морской соли со стаканом сливок. Эту смесь нужно втереть в кожу массирующими движениями. Смойте смесь теплой водой. Такой скраб раскроет поры и позволит коже лучше впитать полезные вещества. Погружаться в ванну можно только спустя 1,5-2 часа после еды. Принимать ванну нужно не более 20 минут, вода при этом должна быть не сильно горячей, оптимальная температура – 34-37 градусов. Если Вы предпочитаете более горячие ванны, то время пребывания в них следует сократить до 5-10 минут во избежание нагрузки на сердце. Очень полезным во время принятия ванны будет проведение процедуры самомассажа с использованием губки или мягкой щетки. Принимая ванну, ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки! По окончанию ванной процедуры нужно принять душ, аккуратно промокнуть тело полотенцем, нанести увлажняющий крем для тела, надеть хлопковую одежду и отдохнуть около получаса в спокойной обстановке.
Для того чтобы оздоровительный эффект ванн был более ощутим, лучше пройти целый курс таких процедур, который предполагает принятие 10-15 ванн. Однако между курсами необходимо делать перерыв в несколько месяцев. Чтобы не пересушить кожу, необходимо делать интервалы между каждой ванной процедурой в 1-3 дня. Ванны можно применять регулярно (без длительных перерывов между курсами) только в том случае, если перерывы между процедурами составляют 1 неделю.

Соблюдая все необходимые правила приема ванн, можно существенно поправить свое здоровье, снять стресс, улучшить эмоциональный настрой. Фитованны, ванны с добавлением фруктов, шоколада, молока или морской соли – любая из этих ванн поможет улучшить состояние кожи, побороть различные телесные и духовные недуги, повысить уровень энергетики. Выбор остается за Вами!

Хроническое нервное переутомление – это настоящая болезнь, которой в настоящее время подвержены многие люди. К счастью, есть несколько простых способов бороться со стрессом и усталостью, среди которых особенно приятными и полезными являются ванные процедуры. Ванные процедуры – это невероятно приятный и доступный каждому способ расслабиться, поправить здоровье, преодолеть переутомление и хандру. Уделите всего 10-20 минут в день принятию лечебной ванны. И результат от таких процедур вас непременно порадует: отличное здоровье, высокая активность, энергичность и восторженные взгляды окружающих!

Ссылка на основную публикацию