Какие недуги подстерегают пользователя компьютера?

Какие недуги подстерегают пользователя компьютера?

Еще лет 10-15 назад наличие компьютера в квартире россиянина было редкостью, да и оснащение офисных помещений этими полезными устройствами только начиналось. Сегодня практически в любом доме есть компьютер (и часто не один), а постоянным пользователем является каждый второй наш соотечественник. Удобство и эффективность персональных компьютеров несомненны, но люди, работающие с ними ежедневно, должны знать и о возможных опасностях для здоровья.

Чем опасно многочасовое сидение за монитором

В группу риска в плане специфических «компьютерных» недугов входят офисные служащие, вынужденные проводить целые дни перед персональными устройствами, и люди, не умеющие ограничивать себя в компьютерных играх или в общении в Сети (в том числе дети и подростки). У большинства из них со временем развиваются такие заболевания:

  • нарушения осанки, сколиоз, артрозы шейного и поясничного отделов позвоночника, люмбаго. Эти недуги – следствие длительного сидения в неудобном положении. Они проявляются болью в спине и шее, скованностью движений. Нередко возникают и навязчивые головные боли;
  • синдром запястного канала. В случаях, когда кисти рук часами лежат на столе в одном и том же положении, просвет между локтевой и лучевой костью в зоне запястья сужается и происходит защемление срединного нерва. Симптомы – онемение кистей рук, неприятные ощущения в пальцах, нарастающая боль. Этот недуг известен давно, но широко распространился только в период роста популярности персональных устройств. По некоторым данным, сегодня им страдает каждый шестой активный пользователь компьютера;
  • геморрой, тромбозы нижних конечностей, нарушения функций репродуктивной системы. Компьютерное оснащение офисов помогает работать быстрее и эффективнее, чем несколько десятилетий назад. Служащему теперь не нужно вставать из-за стола или искать документы в шкафах: все эти действия заменены несколькими щелчками кнопкой мышки. Согласно результатам исследований, большинство офисных сотрудников сегодня двигаются на работе в 3-4 раза реже, чем раньше. Это приводит к застою крови в области малого таза и риску развития целого ряда болезней;
  • проблемы со зрением. Во-первых, человек, который постоянно всматривается в монитор, слишком редко моргает. Из-за этого слизистые оболочки глаз не могут правильно увлажняться и пересыхают. Пользователи компьютеров зачастую жалуются на дискомфорт при моргании, ощущение жжения и зуда в глазах. При длительной работе возникают боль и тяжесть над бровями. Во-вторых, перенапряжение глазных мышц при работе за монитором ведет к снижению остроты зрения и развитию близорукости.

Первые модели персональных компьютеров были небезопасны в связи с интенсивным электромагнитным излучением экранов, возможно, обладающим канцерогенным действием. У современных мониторов этот параметр существенно снижен, однако, по мнению некоторых специалистов, опасность могут представлять многочисленные кабели и провода, а также системные блоки. Впрочем, свойство подобного излучения провоцировать развитие злокачественных новообразований пока не доказано.

Зато тот факт, что рабочее место, оснащенное персональным компьютером, может стать источником инфицирования болезнетворными микроорганизмами, считается подтвержденным. Поверхности клавиатуры и мышки быстро загрязняются, на них начинают размножаться возбудители различных заболеваний.

Как сохранить здоровье, не отказываясь от работы за компьютером

Будем справедливы: причиной проблем является не сам факт существования персональных компьютеров, а несоблюдение правил работы с ними.

Чтобы обезопасить себя, пользователь должен следовать нескольким несложным правилам:

  • работая за компьютером, необходимо делать перерывы через каждые 40-45 минут. В перерыв полезно пройтись, сделать несколько упражнений (поворотов туловища, наклонов и т. д.), размять и расслабить кисти рук, заняться гимнастикой для глаз;
  • монитор должен располагаться на расстоянии 50-60 см от лица и иметь такой угол наклона, чтобы пользователь видел изображение немного сверху. Необходимо отрегулировать освещение рабочего места с тем, чтобы на экране не было бликов. Есть смысл время от времени пользоваться глазными каплями, обладающими увлажняющим действием;
  • высоту стола и сиденья стула подбирают в соответствии с ростом пользователя и так, чтобы кисти рук, лежащие на столе, не располагались под углом к предплечью. Ступни человека, сидящего за компьютером, должны полностью опираться на пол;
  • нельзя оставлять вокруг рабочего места беспорядочно лежащие провода и кабели. Перед тем, как производить очистку компьютера от пыли, надо отключить его от электросети;
  • поверхности мышки и клавиатуры нужно регулярно протирать дезинфицирующими растворами или влажными салфетками.

Особенно необходимо обратить внимание на детей, которые предпочитают проводить за компьютерами большую часть дня. Такое поведение не только может свидетельствовать о наличии игровой или интернет-зависимости, но и грозит ранним развитием многих из описанных заболеваний. По мнению специалистов, недуги, связанные с использованием компьютеров, уже сильно «помолодели»: сегодня признаки специфических поражений опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и органов зрения нередко наблюдаются у детей младше 14 лет. Родители должны делать все возможное, чтобы заинтересовать ребятишек занятиями в спортивных секциях или художественных кружках, отвлечь от компьютеров и минимизировать вред, которые эти устройства могут нанести детскому здоровью.

Видео с YouTube по теме статьи:


Какие болезни подстерегают пользователя ПК?

В век быстрых технологий все большее количество людей приобретает компьютеры для личного пользования, а оснащение этой техникой офисных помещений является одной из основных статей расходов. Да, никто не будет отрицать, что персональные компьютеры (ПК) существенно упростили работу и повысили ее эффективность, но они же становятся причиной развития очень многих недугов. Какие болезни являются типичными болезнями пользователя ПК?

Нарушения осанки

Многочисленные разновидности нарушений осанки являются самыми распространенными негативными последствиями длительного сидения в неудобном положении. Если еще пару десятков лет назад дефекты осанки были довольно редкими патологиями, то с повышением уровня жизни, уменьшением доли физического и повышением доли умственного труда, связанного с долгим пребыванием в сидячем положении, все больше людей сталкивается с артрозами шейного и поясничного отделов позвоночника, остеохондрозом, сколиозом, люмбаго и т. д. Боль в спине и шее, скованность движений, а также головные боли стали настолько привычными, что многие просто не обращают на них внимания.

А между тем нормальная осанка во многом определяет качественную и слаженную работу внутренних органов. Ее нарушения могут стать причиной грыж межпозвонковых дисков, сердечно-мышечных патологий, нарушения чувствительности, гипотонии, гипотрофии, снижения рефлексов и др.

Тромбоз вены

Есть даже такое понятие, как «синдром экономкласса», который применяют по отношению к пассажирам самолетов и активным пользователям компьютера, вынужденным долгое время пребывать в сидячем положении. Отеки ног — это самое безобидное последствие нахождения в неудобной и напряженной позе. К более серьезным относят тромбоз вены. Предпосылками для его развития являются именно отеки, когда вследствие повышения венозного давления стенки сосудов растягиваются с наполнением межклеточного пространства жидкой составляющей крови. Из-за стойкого расширения диаметров сосудов движение крови по ним замедляется, некоторые эритроциты слипаются между собой с образованием тромбов.

Читайте так же  Орниона или Овестин, что лучше: сравнение препаратов

Если такой тромб оторвется, то последствия могут быть самыми плачевными вплоть до летального исхода. Чаще всего причиной смерти становится тромбоэмболия легочной артерии. Тромбоз вены может стать спусковым механизмом и для других патологий, повышающих вязкость крови — острых и хронических инфекций, аутоиммунных воспалительных заболеваний.

Болезни, связанные с застоем крови в области малого таза

Служащий 20 лет назад — это не то, что служащий сегодня. Раньше даже при сидячей работе офисный клерк был вынужден часто вставать из-за стола для поиска нужных документов в шкафу, а потом еще и нести их на другой конец здания. Сегодня все эти действия выполняются одним кликом компьютерной мышки. Это стало одним из факторов развития у людей болезней, вызванных застоем крови в области малого таза. С затруднением венозного оттока связывают многие патологии мочеполовой системы, прямой кишки, почек. У активных пользователей ПК повышается риск развития варикозного расширения вен, портальной гипертензии, бесплодия, уже упомянутого тромбоза вен и т. д.

Застойные явления в области малого таза могут провоцировать боль, порой довольно сильную, появление чувства тяжести в нижней части живота. Наиболее частой проблемой становится запор, который только усиливается при неправильном питании, перекусывании на бегу, что характерно для большинства офисных работников. Ну а следствием запора нередко становится геморрой, который способен существенно снизить качество жизни.

Проблемы со зрением

Заядлого пользователя ПК выдает не только нарушенная осанка, но и очки, хотя сегодня их с успехом заменяют контактные линзы. И если раньше ухудшение зрения связывали с опасным излучением экранов, то сегодня доподлинно известно, что вовсе не оно повинно в том, что человек вынужден обращаться за помощью к офтальмологу. Все дело в неправильной позе, неподходящем расстоянии между глазами и монитором, недостаточном или слишком ярком свете.

Как бы то ни было, даже скорректировав все эти моменты, пользователь ПК все равно подвергает себя большому риску, ведь он вынужден постоянно всматриваться в монитор, в результате чего слизистые оболочки глаз теряют возможность своевременно увлажняться и пересыхают, что повышает вероятность развития синдрома сухого глаза. Перенапряжение глазных мышц при работе является главным фактором снижения остроты зрения и развития близорукости.

Синдром запястного канала

По некоторым данным, синдром запястного канала или «туннельный синдром», как еще называют эту болезнь, диагностируют у каждого шестого пользователя ПК. В особой группе риска — геймеры, которые активно и в течение долгого периода время эксплуатируют клавиатуру и мышь в неправильной позе. В этом случае кости, связки и сухожилия запястья сдавливают срединный нерв с развитием длительной боли и онемением пальцев. Если при работе за компьютером между кистью и предплечьем образуется угол в 20 и более градусов, то это создает предпосылки для развития синдрома запястного канала.

Все эти болезни способны дать толчок к прогрессированию самых разных негативных последствий, поэтому их лучше предупредить, чем лечить. Самая главная мера профилактики заключается в правильной организации своего рабочего места. Необходимо подобрать соответствующие росту стол и стул, чтобы у сидящего человека ступни стояли на полу, а кисть работающей руки не была слишком сильно согнута по отношению к предплечью. Расстояние между монитором и лицом должно быть не менее 60—70 см, а клавиатура должна располагаться на расстоянии 10—30 см от края. Очень важно, чтобы рабочий стол хорошо освещался, потому как именно плохое освещение играет решающую роль в деле ухудшения зрения.

Продолжительность непрерывной работы за компьютером не должна превышать двух часов, а лучше, если каждые 40—50 минут пользователь будет прерываться для выполнения несложной гимнастки. Рекомендуется встать, походить, размять кисти и ноги, выполнить махи руками и т. д. Полезно сделать гимнастику и для глаз. Необходимо помнить, что несоблюдение этих правил может привести к бессоннице, головной боли, усталости, раздражительности, а в тяжелых случаях спровоцировать нервный срыв и истощение, повысить риск развития самых разных болезней.

Как избежать «компьютерных» болезней: правила офисной гигиены

Боль в пояснице, зуд в глазах, ломота в суставах — тревожные звоночки для офисных сотрудников. В большинстве случаев это симптомы так называемых «компьютерных» болезней, которые подстерегают тех, кто сидит за офисным столом в режиме 24/7. Разбираемся, как избежать неприятных последствий сидячей работы.

При работе за компьютером тело на протяжении нескольких часов находится в одном и том же положении. Это создает большую нагрузку на позвоночник и мышцы, в результате нарушается кровообращение в области таза и конечностях, напрягаются и устают глаза, что в конечном итоге приводит к ухудшению зрения. Помимо этого, на организм воздействуют электромагнитные излучения, электростатические поля, шум системного блока — все это негативно сказывается на самочувствии и здоровье в целом.

КАКИЕ НЕДУГИ ПОДСТЕРЕГАЮТ ОФИСНЫХ СОТРУДНИКОВ

БЛИЗОРУКОСТЬ

Близорукость — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются те, кто ежедневно подолгу сидит перед монитором. Если вы не видите номер приближающегося автобуса, не можете различить, что написано на вывеске на противоположной стороне улицы, лица идущих навстречу людей кажутся размытыми, пора на прием к офтальмологу. Близорукость причиняет дискомфорт на работе и в быту, нередко становится причиной головных болей.

Что делать для профилактики

Предотвратить близорукость несложно — достаточно регулярно делать гимнастику-пятиминутку для глаз. Выполняйте медленные круговые движения по часовой стрелке и в обратном направлении. Посмотрите вдаль, затем переведите взгляд на предметы, которые находятся прямо перед вами. Повторите упражнение 45 раз. Закройте глаза и подушечками пальцев слегка помассируйте верхнее веко. Крепко зажмурьтесь и откройте глаза — повторите несколько раз. Потрите ладони друг о друга и приложите к глазам на несколько секунд.

СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА

Это еще один неприятный недуг, которым страдают любители работать за компьютером. Обычно человек моргает до 20 раз в минуту. Сидя за компьютером, он моргает гораздо реже — защитная пленка слезной жидкости не успевает восстанавливаться, появляется зуд, жжение, раздражение, возникает ощущение, что в глаз что-то попало.

Что делать для профилактики

Чтобы избежать неприятных симптомов, делайте регулярные перерывы, пейте больше воды, чаще проветривайте помещение, пользуйтесь увлажнителем воздуха.

ОСТЕОХОНДРОЗ

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, которое сопровождается болевыми ощущениями в шее, спине, пояснице. Боль может отдавать в руки, плечи, грудь и верхнюю часть бедра. Если не устранить проблему, болезнь перейдет в хроническую стадию, и справиться с ней будет гораздо сложнее.

Что делать для профилактики

Каждые два часа делайте зарядку: приседайте, делайте махи руками, разминайте шею. Пройдитесь по коридору, если есть возможность, выйдите на свежий воздух. Не сидите на табурете — для работы выбирайте кресло с удобной спинкой, которое можно настроить под себя.

ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Читайте так же  7 народных рецептов, помогающих излечить трофические язвы

Туннельный синдром возникает из-за сдавливания нерва. Основные симптомы — онемение кисти и запястья, указательного и среднего пальцев, покалывание, отеки.

Что делать для профилактики

В качестве профилактики можно делать упражнения: встряхивайте руки, сжимайте и разжимайте кулаки, вращайте ими. Приложите ладонь к ладони, поочередно разводите и соединяйте парные пальцы.

УСТРОЙСТВА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

МОНИТОР PHILIPS 272BQJEB

27-дюймовый монитор оборудован эргономичной подставкой, которая позволяет как угодно менять его положение: наклонять вперед и назад, поворачивать вправо и влево, переводить экран из альбомной в портретную ориентацию для удобства чтения, менять высоту над поверхностью стола. В результате пользователь может настроить монитор под себя для максимально комфортной работы. Philips 272BQJEB поддерживает технологию для защиты глаз LowBlue, которая снижает долю вредного синего излучения в подсветке. Предусмотрена технология FlickerFree, которая устраняет мерцание экрана и тем самым уменьшет нагрузку на зрение. За счет реалистичной цветопередачи изображение получается живым и естественным.

МЫШЬ LOGITECH MX VERTICAL

Logitech MX Vertical — эргономичная мышь, которая обеспечивает естественное положение руки, снижает нагрузку на мышцы и уменьшает давление на запястье. Вертикальная конструкция позволяет максимально удобно расположить ладонь, при этом большой палец находится на специальной подставке. За счет технологии оптического отслеживания и специального переключателя скорости движения курсора пользователь реже двигает рукой — благодаря этому уменьшается напряжение в мышцах.

КРЕСЛО HARACHAIR

Ортопедическое кресло HARAchair поддерживает функции, с помощью которых можно регулировать его в соответствии со своими потребностями. Подголовник фиксирует шейный отдел и позволяет снять напряжение с позвоночника. Эргономичная спинка повторяет изгиб спины и предотвращает деформацию мышц. Кресло оборудовано подлокотниками, благодаря которым можно в любой момент дать рукам расслабиться и отдохнуть.

Цены на Прегнил в г. Энгельс

Знаете ли вы, что:

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Общеизвестный препарат Виагра изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Лечение сосновыми шишками: 4 народных рецепта

Сосна является одним из самых распространенных растений наших лесов. Ее хвоя и смола, недаром называемая живицей, издревле испол.

10 ядов, способных спасти жизнь человека

О том, что некоторые токсины при приеме внутрь в минимальных количествах оказывают терапевтическое действие, человечеству известно с глубокой древности. Многие вещества, признанные ядовитыми, и сегодня применяются в лечебных целях, являясь основными действующи.

Встань и иди: о пользе ходьбы для здоровья

Во время пеших прогулок кровь активнее движется по сосудам и все без исключения органы снабжаются большим количеством кислорода. На состоянии здоровья человека это сказывается самым положительным образом.

Детские капризы: истоки и методы борьбы

Многие родители детей в возрасте 2-4 лет сталкиваются с чрезмерно капризным поведением ребенка. Малыш выматывает постоянным плачем.

Современные антибиотики: эффективность и побочное действие

Препараты, прекращающие или угнетающие жизнедеятельность патогенных микроорганизмов, широко применяются в клинической практике с 40-х годов прошлого века. Первоначально антибиотиками назывались только вещества природного (животного, растительного или микробног.

Нужно ли принимать витамины?

Витаминные комплексы относятся к самым популярным препаратам, наверное, в нашей стране не существует человека, не слышавшего о пользе витаминов и ни разу их не принимавшего. Чем больше витаминов, тем лучше, считаем мы, и как оказалось, жестоко ошибаемся. Так ли полезны витамины, так ли безобидно повальное увлечение поливитаминными комплексами и можно ли обойтись без них? Попробуем разобраться.

16 причин кровоизлияний в глазах

Глаз человека ежедневно испытывает значительные нагрузки. Проблема сохранения зрения на долгие годы прямо связана с вопросом снабж.

10 советов как не пьянеть от спиртных напитков

Новый год, свадьба, день рождения, корпоратив – повод выпить у русского человека всегда найдется. Как уменьшить негативное влияние алкоголя на организм и избежать состояния сильного опьянения? Самый правильный совет – отказаться от употребления спиртных напитк.

8 фактов, которые необходимо знать об аспирине

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – одно из тех лекарств, которые известны буквально всем. Он имеется в каждой домашней аптечке, и многие принимают его при первых признаках недомогания, зачастую не имея ясного представления о свойствах и терапевтическом эффекте препарата. Между тем, воздействие аспирина на организм человека весьма разнообразно, и далеко не всегда благоприятно. Об этом важно знать заранее, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

Изменчивое женское настроение: гормоны атакуют!

Какие они, женщины? Красивые, нежные, страстные и в то же время ветреные, порывистые, и нервные. И что еще более странно: всеми эт.

7 деликатесов, которые опасно употреблять в пищу

Путешествуя по миру, многие стараются попробовать самые экзотические блюда национальных кухонь. Существует даже так называемый гастрономический туризм, который, по мнению гурманов, не только позволяет получить новые ощущения, но и способен показать жизнь други.

Почему организм теряет жидкость: 14 причин обезвоживания

Тело человека почти на 60% состоит из воды. Это настолько важно для нормального функционирования организма, что потеря всего полутора процентов жидкости уже приводит к самым неприятным последствиям. Проблемы, связанные с дефицитом воды, могут настигнуть и самого здорового человека, если он, например, проведет несколько часов под палящим солнцем, не взяв с собой питья, но скорректировать самочувствие в этом случае очень просто. Гораздо сложнее минимизировать последствия других причин об.

5 болезней, обостряющихся в мороз

Морозный воздух, свежий ветер и легкий снежок у большинства россиян ассоциируются с бодростью, здоровьем и веселыми забавами, на к.

Читайте так же  Менопауза: Что необходимо знать женщинам о своем здоровье

12 популярных мифов о гельминтозах

Гельминтоз является одним из самых распространенных заболеваний. По статистике, каким-либо видом паразитических червей заражен каждый третий житель планеты. Большинство специалистов даже эти данные считают сильно заниженными: некоторые непрошенные сожители н.

5 советов о том, как уберечь себя от молочницы

Такая неприятность, как приступ молочницы, хотя бы раз в жизни случалась почти с каждой женщиной. Широкая распространенность заболевания объясняется тем, что возбудитель недуга относится к так называемой условно-патогенной микрофлоре, живущей на слизистых оболочках любого человеческого организма и активизирующейся лишь при благоприятных условиях. Если у вас появились творожистые выделения из влагалища, беспокоят зуд и жжение в наружных половых органах, или болезненные ощущения при секс.

Причина болей в грудной клетке: невралгия или сердце?

До поры до времени перспектива сердечных заболеваний кажется большинству людей отдаленной и туманной. Но рано или поздно практичес.

6 наиболее распространенных мифов о человеческом мозге

Мозг человека изучается уже не одну сотню лет, но количество загадок, связанных с этим органом, скорее увеличивается, чем уменьшается. Возможно, именно этим объясняются многочисленные заблуждения по поводу строения и функционирования головного мозга, многие из.

10 народных средств для лечения миомы

Миома матки диагностируется более чем у трети женщин старше 35 лет. Это доброкачественное новообразование, которое на ранних стадиях успешно рассасывается с помощью лекарственных препаратов. Прибегать к оперативному вмешательству приходится только в тех случаях, когда пациентки слишком поздно обращаются к специалистам, либо терапевтические методы не дают ожидаемого эффекта из-за индивидуальных особенностей организма. Кроме того, существует большое количество вполне эффективных народных.

Какие недуги подстерегают пользователя компьютера?

Еще лет 10-15 назад наличие компьютера в квартире россиянина считалось редкостью, да и офисные помещения находились только на перв.

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Современная обувь чрезвычайно разнообразна. Она давно перестала быть только защитой для ног. Сегодня туфельки, сапоги, босоножки выбирают не столько исходя из их удобства и функциональности, сколько ориентируясь на внешний вид, марку и возможность дополнить им.

5 мифов о рентгенологических исследованиях

Рентгенологические методы исследования применяются в медицине уже более ста лет, и благодаря им были спасены миллионы жизней. Во многих случаях без рентгена невозможно составить точное представление о состоянии органов и тканей, правильно поставить диагноз. Тем не менее, продолжает существовать немало мифов об исследованиях такого рода. Рассмотрим самые распространенные из них.

7 сорных растений, полезных для здоровья

Что такое в нашем понимании сорные травы? Это растения, которые принято считать пригодными только для компостных ям и кормления жи.

10 фактов о целебных свойствах козьего молока

Немногим более столетия назад козье молоко было традиционным продуктом питания большинства россиян. К сожалению, сегодня на столах наших соотечественников оно появляется крайне редко. Причина того, что употребление столь полезного продукта практически сошло на.

8 эффективных народных средств борьбы с язвенной болезнью

Основную роль в развитии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки играет бактерия Хеликобактер пилори. Активность и усиленное размножение этого микроорганизма приводят к ослаблению защиты слизистых оболочек и их эрозивному повреждению. Проявления недуга серьезно снижают качество жизни: больные регулярно испытывают приступы сильной боли, изжогу, тошноту. На этом фоне развиваются и психоэмоциональные неполадки: язвенники, как правило, проявляют повышенную раздражительность, ча.

Можно ли лечиться экономно: оригинальные лекарства, аналоги и дженерики

Любой человек, столкнувшийся с болезнью, знает, что лечение стоит недешево. Это относится и к консультациям квалифицированных спец.

Бег трусцой: от инфаркта или навстречу проблемам?

Крылатое выражение бегом от инфаркта стало девизом людей, поддерживающих активный образ жизни. Более того, бег стал своеобразной модной тенденцией: продажи беговых дорожек и сопутствующих товаров для бега находятся на неизменно высоком уровне. Действительно.

7 перекусов, которые не навредят фигуре

Когда одолевает чувство голода, а возможность полноценно пообедать отсутствует, на помощь приходят перекусы ? небольшие по объему приемы пищи, стабилизирующие уровень сахара в крови. Отношение диетологов к перекусам чаще негативное, но только потому, что в качестве закуски люди выбирают самые калорийные продукты с повышенным количеством быстрых углеводов: печенье, булочки, чипсы, конфеты. Тем не менее, польза перекусов для похудения очевидна: человек избегает сильного чувства голода.

Как поднять иммунитет ребенку?

Роль иммунитета в росте ребенка неоценима. Белки-иммуноглобулины, вырабатываемые иммунной системой, оберегают ребенка от болезней.

Актуальный список предложений по препарату Прегнил в г. Энгельс — цены, условия доставки товаров.

Как бороться с компьютерными болезнями?

При использовании словосочетания «компьютерные болезни» большинство из нас подумает о «вирусах», которые мешают нормальной работе техники. К сожалению, в этой статье речь пойдет о болезнях, подстерегающих пользователей компьютеров. При этом ни одна антивирусная программа не сможет поправить человеческое здоровье.

Начнем с клавиатуры, степень загрязненности которой превышает туалетную в несколько сотен раз. С пальцев пользователей на клавиши попадают микробы и вполне хорошо там существуют. Кожа пальцев всегда влажная, а частички верхнего слоя кожи постоянно отслаиваются, поэтому микробам всегда есть чем питаться. А вот человек, который забыл помыть руки после клавиатуры и кушает бутерброд, может получить сильнейшее отравление или кишечную инфекцию.

Самым эффективным способом профилактики таких недугов является регулярное мытье рук и не допуск посторонних людей к вашей клавиатуре. Напомним, что каждый человек обладает своей «микрофлорой» и к своим микробам он уже привык, «чужие» легко могут вызывать различные заболевания. Помимо этого, не стоит забывать о регулярной чистке клавиатуры влажной тряпочкой, дезинфицирующей салфеткой или специальными антибактериальными пастами.

Пользование компьютерной мышкой тоже несет некоторые заболевания. Особенно речь идет о постоянном использовании мыши, когда человек держит руку в одном положении часами и изредка нажимает на кнопки. Такой повторяющийся день за днем сценарий приводит к сужению запястного канала, который вмещает срединный нерв, проходящий от предплечья к пальцам. Развитие неврита сопровождается множеством неприятных ощущений: онемение кисти, отек, боль, покалывание и т.д.

Лечение невропатологом не принесет желательных эффектов, ведь медикаментозное лечение только устранит симптомы, а не сдавливание нерва. В запущенных случаях может помочь только оперативное лечение, которое устраняет сужение запястного канала. Чтобы избежать этой болезни необходимо делать перерывы в работе с мышью и упражнять запястье. О «запястном синдроме» несколько десятилетий назад было не известно, а сейчас им страдает шестая часть жителей планеты.

Нельзя забывать о том, что работа за компьютером сопровождается длительным сидением, которое несет в себе много вреда для здоровья. Детренировка сердечной мышцы, геморрой, варикозное расширение вен, ожирение, сердечная недостаточность, болезни половой сферы – далеко не полный список. Чтобы сохранить здоровье, нужно делать регулярные перерывы каждые 30-45 минут. В течение 5-10 минут необходимо разминаться, например, сделать 10 наклонов и 5 приседаний. Достаточно хотя бы расслабить мышцы спины и улучшить движение крови.

И по традиции рекомендуем хорошее мрт: цена порадует все слои населения.

Ссылка на основную публикацию