Как лечить и защищаться от ОРВИ: часто задаваемые вопросы о профилактике и лечении простуды

Содержание

Как лечить и защищаться от ОРВИ: часто задаваемые вопросы о профилактике и лечении простуды

Мы живем в интересное время – трансплантация органов стала рутиной, ученые практикуют «отключение» хромосом и изобрели лекарство от рассеянного склероза, но при этом универсального средства для профилактики и лечения простуды так и не появилось. Каждую осень и зиму мы продолжаем кашлять, чихать, лежать с температурой. В интернете разгораются споры о том, надо ли сбивать температуру детям, насколько эффективно новое разрекламированное лекарство, можно ли купать ребёнка при простуде, достаточно ли вакцинироваться от гриппа, чтобы защитить себя на 100%. Давайте разбираться, что такое ОРВИ и как правильно лечить это заболевание.

Что такое простуда? Чем она отличается от гриппа?

Ни один врач не поставит больному диагноз «простуда», такой болезни в международном классификаторе болезней просто нет, но зато есть группа заболеваний, которые называются простудными. Это вирусные и бактериальные инфекционные болезни, которые передаются по воздуху и вызывают поражение органов дыхания: насморк, боль в горле, отечность и покраснение носоглотки, кашель. Поэтому чаще всего врачи используют термины ОРЗ – острое респираторное (передающееся воздушно-капельным путем) заболевание, или ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция.

Грипп относится к острым вирусным респираторным инфекциям (ОРВИ). В случае гриппа возбудителем выступает вирус Influenza. Возбудителей других простудных заболеваний около 200 видов, довольно распространенным возбудителем ОРВИ является, например, вирус Rhinovirus.

Основное отличие большинства простудных заболеваний от гриппа в том, что они протекают в более легкой форме. Грипп переносится тяжело, к тому же это заболевание может привести к осложнениям в виде пневмонии, бактериальных инфекций и даже к летальному исходу.

Основные различия между простудными заболеваниями и гриппом

Больной испытывает легкое недомогание

Тяжелое недомогание, которое длится дольше и может привести к осложнениям

Невысокая температура, может протекать без температуры

Характерны высокая температура, лихорадка

Может появиться сухой кашель, возможна общая слабость и ломота в теле, но они проявляются в легкой степени

Заметно выражены: ломота в теле, общая слабость, боль в суставах, кашель

Особенности проявления симптомов

Симптомы заболевания появляются поочередно, чаще всего сначала ощущается боль и першение в горле, потом насморк, а затем — кашель

Все симптомы проявляются практически одновременно и очень интенсивно

В течение недели симптомы постепенно уменьшаются

Заболевание протекает в среднем около 10-14 дней

Можно ли простудиться при переохлаждении?

ОРЗ, в том числе и грипп, – инфекционные заболевания, соответственно, заболеть ими можно только при столкновении с возбудителями – вирусами или бактериями. Но почему же тогда мы часто простужаемся именно после переохлаждения? На самом деле, переохлаждение выступает как неблагоприятный фактор, вызывающий угнетение иммунитета. Из-за этого иммунная система не может вовремя распознать болезнетворные микроорганизмы и отреагировать на их вторжение в организм. В результате у замерзшего человека существенно повышается вероятность заболеть.

Какие бывают противопростудные средства?

Чаще всего для лечения ОРВИ применяют препараты следующих групп:

  • иммуностимуляторы и иммуномодуляторы;
  • противовирусные средства;
  • средства для симптоматического лечения – жаропонижающие, обезболивающие, облегчающие дыхание;
  • при возникновении бактериальных осложнений, или, если доказана бактериальная природа инфекции, могут быть назначены антибактериальные препараты (антибиотики).

Большинство противопростудных средств можно купить в аптеке без рецепта. Тем не менее, если вы заболели, лучше все же обратиться к врачу, который определит специфику заболевания и назначит оптимальную схему лечения.

Конечно, это не означает, что не нужно самостоятельно разбираться в лекарственных препаратах. Кроме того, некоторые средства можно применять для профилактики ОРВИ, что всегда предпочтительнее лечения болезни.

Эффективны ли иммуностимуляторы?

Иммуностимулирующие средства – это препараты, которые воздействуют на иммунную систему организма, усиливая ответ иммунокомпетентных клеток (то, что обычно называют «повышением иммунитета»). Иммуностимуляторы относятся к иммуномодулирующим средствам, поэтому эти названия часто путают или используют как синонимы. Но, строго говоря, иммуномодуляторы — более широкое определение, включающее также группу препаратов-иммунодепрессантов, которые применяются в терапии ряда аутоиммунных заболеваний для «отключения» иммунитета.

К иммуностимулирующим препаратам относят: лечебные вакцины, биологически активные пептиды, интерлейкины, интерфероны и некоторые другие средства. Наиболее популярны препараты на основе интерферона – особого белка, который вырабатывается клетками при встрече с вирусом. Под воздействием интерферона клетки становятся невосприимчивыми к вирусу, что тормозит его размножение и распространение в организме.

Несмотря на большую популярность иммуностимуляторов, их использование не оправдано, когда речь идет об обычной простуде. Иммунная система вполне в состоянии справляться с большинством угроз самостоятельно, ее не нужно «подстегивать» дополнительно.

Иммуностимуляторы должен назначать врач и только при наличии к этому серьезных показаний, то есть доказанного угнетения иммунитета. Если применять эти средства бесконтрольно и длительно, можно нанести организму серьезный вред, который может выражаться в обратной реакции – истощении иммунитета.

Иначе говоря, при первых же признаках простуды не стоит экспериментировать с иммуномодуляторами и иммуностимуляторами, поскольку есть риск того, что организм привыкнет к такой стимуляции и просто перестанет сам бороться даже с незначительной простудой, не говоря уже о более серьезных заболеваниях.

Как работают противовирусные препараты? Как правильно подобрать нужное средство?

Противовирусные препараты прямого действия используются непосредственно для лечения заболевания, вызванного конкретным вирусом, и, в некоторых случаях, профилактики вирусных инфекций. Иными словами, средство от вируса гриппа будет бесполезно для лечения риновирусной инфекции.

Противовирусные средства можно условно разделить по этапу жизненного цикла, на котором они воздействуют на вирус:

  • Препятствуют проникновению вируса в клетку.
  • Тормозят размножение вируса уже непосредственно внутри клетки.
  • Блокируют выход вирусных копий из клетки.

Главная проблема при подборе эффективного противовирусного средства заключается в необходимости точно установить вирус, а на это требуется много времени. Кроме того, вирусы успешно мутируют, быстро приспосабливаясь к новым условиям окружающей среды и воздействию лекарств. Только ОРВИ могут вызывать более 200 вирусов. Поэтому универсальной противовирусной «волшебной таблетки» среди этих препаратов не существует, но они могут быть эффективны в отношении некоторых определенных типов вируса. Среди самых популярных противовирусных средств при гриппе – Тамифлю, Ремантадин и другие.

При назначении того или иного средства специалист должен учитывать текущую симптоматику, возраст, состояние здоровья пациента, наличие у него других заболеваний. Поэтому приобретение препарата «по совету» или, поддавшись рекламе, может оказаться в лучшем случае бесполезным.

Антибиотики при лечении простудных заболеваний: когда это нужно?

Не принимайте антибактериальные препараты (антибиотики), если их не назначил врач. Эти средства подавляют развитие и распространение болезнетворных бактерий, но совершенно бесполезны в отношении вирусов.

Антибиотики могут назначаться врачом, если во время болезни возникли бактериальные осложнения, но самолечение этими препаратами приносит больше вреда, чем пользы.

На заметку: зелёный цвет выделений из носа не говорит однозначно о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов.

Помимо абсолютной неэффективности антибиотиков в борьбе с вирусами, хаотичный прием того или иного антибактериального препарата может привести к развитию резистентности (устойчивости) бактерий к данному действующему веществу. Не забывайте и о целом букете побочных эффектов, которыми чревато лечение антибиотиками.

Жаропонижающие: когда они нужны и как их правильно применять?

Жаропонижающие препараты относятся к средствам для симптоматического лечения. Т.е. они помогают справиться не с причиной заболевания, а его проявлениями – в данном случае с высокой температурой. Жаропонижающие просто облегчают состояние, но не устраняют причину болезни, то есть не воздействуют на вирус. Кроме того, как правило, жаропонижающие не назначают при лечении антибиотиками из-за сложности оценки эффективности последних на фоне снижения температуры другими лекарствами.

Повышенная при простуде температура тела — это защитная реакция организма. Если у пациента нет сопутствующих заболеваний, то температуру до 38 – 38,5 °С сбивать не надо.
Помните: если сбить температуру таблеткой, это не ускорит выздоровление, но может замаскировать развитие осложнений.

Самые популярные жаропонижающие – на основе парацетамола и ибупрофена, их можно давать даже детям. Главное – не превышать рекомендуемую дозировку. Прием парацетамола в дозе более 10 г у взрослых или более 140 мг/кг у детей может привести к отравлению и поражению печени. Например, для ребенка весом 25 кг будет токсичной доза парацетамола 450 мг (в Терафлю содержится 325 мг парацетамола).

Что касается других жаропонижающих, то врачи настоятельно не рекомендуют сбивать температуру детям и подросткам младше 16 лет аспирином (ацетилсалициловой кислотой), так как применение этого средства при вирусной инфекции может спровоцировать развитие синдрома Рея.

Какой должна быть профилактика ОРВИ? Помогут ли прививки, и что можно сделать самому?

Как вы наверняка знаете, лучше предупредить заболевание, а не заниматься потом его лечением. Тем более профилактика важна, если вы или ваши близкие особо восприимчивы к инфекциям в сезон простуд.

Читайте так же  6 мифов о рассеянном склерозе

Как уже говорилось, в качестве профилактических могут использоваться противовирусные средства. Но для того, чтобы они действительно сработали, нужно знать, атака каких именно вирусов ожидается в этом сезоне именно в вашей местности. Без консультации врача в таких деталях сложно разобраться.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения настоятельно рекомендуют в качестве профилактики ежегодно делать противогриппозную прививку, которая, как минимум, облегчит течение болезни. По некоторым данным, такая вакцинация снижает риск заболеть в несколько раз.

Защищаясь от возможной болезни с помощью прививки, нужно помнить:

  • Делать прививку желательно осенью, еще до начала «сезона простуд». Иммунной системе нужно время, как минимум месяц, чтобы вакцина начала работать.
  • Вакцина против гриппа не защищает от всех респираторных инфекций, поэтому даже после вакцинации остается вероятность заболеть ОРВИ.

В нынешнем сезоне ожидается высокая активность следующих штаммов вируса гриппа:

  • Вирус гриппа А/Brisbane/02/2018 (H1N1);
  • вирус гриппа А/Kansas/14/2017 (H3N2);
  • вирус гриппа В/Colorado/06/2017 (линия В/Victoria/2/87);
  • вирус гриппа B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata/16/88)

По данным Роспотребнадзора, чаще всего у заболевших выявляется вирус гриппа A (H1N1). Этот штамм называют пандемическим – к нему у людей еще нет иммунитета, он быстро распространяется и может вызывать тяжелые осложнения. Для профилактики именно этого штамма гриппа вакцинация действительно необходима.

Еще один, давно и хорошо известный способ защититься от вирусов в сезон простуд – использовать эфирные масла. Противовирусные и антибактериальные свойства эфирных масел делают их отличным вариантом для защиты от заражения ОРВИ в домашних условиях.

Для профилактики простудных заболеваний с помощью эфирных масел применяют пассивные ингаляции. Делать их очень просто — нанесите несколько капель масла на салфетку, ватный диск и положите в спальне, детской, на рабочий стол. А для защиты в общественных местах рекомендуется наносить эфирные масла на шарф. Испаряясь, эфирные масла будут обеззараживать воздух и снизят риск попадания вирусов в ваш организм.

Отдельные производители средств на основе эфирных масел очень серьезно подходят к использованию таких продуктов и в лечебных целях. Например, «Масло Дыши», представляющее собой композицию натуральных чистых эфирных масел, проходит клинические исследования для подтверждения эффективности и безопасности. По данным клинических исследований применение «Масла Дыши» снижает риск заразиться ОРВИ в 3 раза, а при применении в комплексной терапии ОРВИ помогает снизить риск развития осложнений, а также ускоряет выздоровление. «Масло Дыши» разрешено к применению у детей с 1 года и взрослых, выпускается в виде масла во флаконе, спрея, а также в комплекте с браслетом-ингалятором.

Эвкалиптовое, мятное, можжевеловое, гвоздичное, каепутовое и винтергриновое эфирные масла, которые входят в состав «Масла Дыши» обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Если по какой-то причине масло или спрей использовать неудобно, можно взять браслет-ингалятор, который удобно носить на руке. Надев такой браслет с несколькими капельками масла, вы будете постоянно находиться в защитном облаке эфирных масел.

И напоследок – еще несколько рекомендаций

Выбирая наиболее удобный способ профилактики и лечения ОРВИ, помните, что никакое средство не гарантирует стопроцентную защиту от болезней. Поэтому чтобы перечисленные выше способы давали максимальный эффект, не стоит забывать и общие правила профилактики в сезон простуд:

  • регулярно проветривайте комнаты,
  • увлажняйте воздух в доме, регулярно делайте влажную уборку,
  • чаще гуляйте на свежем воздухе и регулярно занимайтесь спортом,
  • следите за питанием, отдавая предпочтение сезонным фруктам, богатым витаминами,
  • мойте руки после каждого выхода на улицу или поездки в транспорте, если нет возможности — используйте антисептик для рук.

Какие способы защиты от простуды и гриппа правда работают, а какие — нет

Почему полезные привычки эффективнее дорогих лекарств.

Вирусы и бактерии — главная причина ОРВИ и гриппа. При попадании в организм они размножаются и вызывают инфекцию. От ОРВИ, которую мы привыкли называть простудой, нет прививки, поэтому болеют ей много и часто: взрослые Common Colds: Protect Yourself and Others. — в среднем 2–3 раза в год, дети Острая респираторная вирусная инфекция у детей. — 6–8 раз в год. От гриппа привиться можно, но вакцинация не гарантирует Vaccines for preventing influenza in healthy adults. абсолютную защиту от болезни. Профилактика помогает избежать простуды и гриппа, но не все известные в народе способы действительно эффективны.

Что не защитит от простуды и гриппа

1. Противовирусные препараты

В России их быстро раскупают в период эпидемий и воспринимают как волшебные пилюли. Тем не менее эффективность Antivirals for the common cold. таких средств научно не доказана: они не помогают ни в профилактике, ни в лечении гриппа и ОРВИ. Если вам кажется, что таблетки работают, это скорее эффект плацебо Placebo Effect. .

2. Безрецептурные иммуностимуляторы

Не стоит покупать безрецептурные препараты, обещающие повысить общий иммунитет. Как и в случае с противовирусными препаратами, их эффективность Treatment of the Common Cold in Children and Adults. научно не доказана. Кроме того, нельзя предсказать реакцию иммунной системы на такие препараты. Например, если она начнёт работать слишком активно, может развиться аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система уничтожает Understanding Autoimmune Disease – a review article for the layman. здоровые клетки.

3. Чеснок

Да, можно больше не мучить себя и окружающих: научных доказательств того, что чеснок защищает от гриппа и ОРВИ, тоже нет Garlic for the common cold. .

4. Медицинская маска

5. Витамин С

Витамин С способен Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt. снизить интенсивность симптомов, если вы уже заболели. Тем не менее он не защищает Vitamin C for preventing and treating the common cold. от инфекции здорового человека. Поэтому пить чай с лимоном и принимать аскорбинку стоит разве что для удовольствия.

Как защититься от простуды и гриппа

Чтобы не подхватить инфекцию, нужно избегать встречи с вирусами и укреплять иммунитет.

1. Регулярно мойте руки с мылом

Так вы смываете с кожи заражённые частицы и не даёте им попасть в организм. Если мыть руки регулярно, это снижает Handwashing and risk of respiratory infections: a quantitative systematic review. риск заболеть ОРВИ и гриппом в среднем на 20%. Кроме того, старайтесь не трогать лицо руками, иначе есть риск перенести вирусы и бактерии на слизистые оболочки, где они начнут активно размножаться и провоцировать возникновение болезни.

2. Сделайте прививку от гриппа

Она не защитит от ОРВИ, но снизит Vaccines for preventing influenza in healthy adults. риск заболеть гриппом примерно на 60%. Обычно вакцинация проводится до начала сезона гриппа (он приходится на октябрь-декабрь). Но если вы не сделали прививку вовремя, это можно исправить в любое время: иммунитет к вирусу вырабатывается в течение двух недель.

3. Избегайте контактов с больными

Вирусы и бактерии передаются воздушно-капельным путём: когда больной разговаривает, смеётся, чихает или просто дышит, он распространяет вокруг себя заражённые частицы. Чтобы не заразиться, старайтесь избегать контактов с больными, а в период эпидемий поменьше находитесь в людных местах.

4. Делайте влажную уборку

Заражённые частицы оседают на всех поверхностях: на полу, обеденном и рабочем столах, ручках дверей и книжных полках. При этом вирусы сутками сохраняют свою активность. Чтобы не заразиться, регулярно делайте уборку и вытирайте пыль чистой влажной тряпкой.

5. Дезинфицируйте и проветривайте помещения

Вирусы погибают в чистом, движущемся и прохладном воздухе. Чтобы создать для них неблагоприятную среду, чаще проветривайте квартиру и дезинфицируйте воздух с помощью облучателя-рециркулятора. Он обеззараживает воздух и убивает вирусы благодаря ультрафиолетовому излучению с короткой длиной волны — UVC.

UVC-лучи способны Effectiveness of an ultraviolet-C disinfection system for reduction of healthcare-associated pathogens. проникать в ДНК заражённых частиц и разрушать их, поэтому прибор эффективно борется с вирусами, бактериями, спорами грибов и плесенью.

Облучатель-рециркулятор работает по принципу кварцевой лампы, но его можно использовать в домашних условиях. Прибор безопасен, потому что лампа, излучающая ультрафиолет, закрыта непрозрачным экраном. Он защищает человека от излучения, позволяя включать рециркулятор, когда в помещении есть люди.

Принцип работы прибора следующий: с помощью вентилятора комнатный воздух нагнетается внутрь лампы. Там под воздействием ультрафиолета заражённые частицы погибают, а очищенный воздух снова поступает в комнату. Рециркулятор не требует сложного обслуживания: лампу нужно менять один раз в 8 000 часов (примерно раз в два года).

Облучатели-рециркуляторы бывают разной мощности: приборы с одной лампой подойдут для дома, с двумя — для офисов, кафе, фитнес-клубов, салонов красоты или больших квартир. Трёх- и пятиламповые — для медицинских учреждений.

Чем больше ламп, тем выше скорость очистки воздуха. Например, одноламповый рециркулятор за час очищает до 30 м³, а двухламповый — до 60 м³. Это не значит, что для больших помещений не хватит однолампового прибора, просто для обеззараживания потребуется больше времени. Некоторые приборы оснащены таймером: можно установить время работы, после которого лампа выключится автоматически. Кроме мощности, рециркуляторы отличаются по цвету и дизайну, так что можно выбрать прибор, который гармонично впишется в интерьер квартиры.

Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Эмиграция и эмигранты

Как уехать. Как сохранить себя в эмиграции. Здоровье, семья, образование, работа, отдых в эмиграции.

Как защититься от гриппа и ОРВИ

Как защититься от гриппа и ОРВИ — советы доктора Комаровского

Самый авторитетный детский врач на территории СНГ ответил на все заданные и незаданные вопросы о сезонных респираторно-вирусных заболеваниях

Люди, внимание.
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Существует более двухсот вирусов разных типов – риновирусы, энтеровирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа и другие. Самые распространенные виновники простуды – это риновирусы, они становятся причиной болезни в 25–50% случаев. Риновирусы любят относительно прохладную среду и поэтому предпочитают жить в носоглотке, а не глубоко внутри тела, – вот почему главные симптомы простуды появляются именно там. Частота «простуд» зависит от возраста: в среднем взрослые простужаются 2–3 раза в год, дети – до 5–6 раз, а пожилые люди – 1 раз в год; бывают и те, кто практически не болеет. Обычно болезнь продолжается 7–10 дней, при стандартном ее развитии первые 3–4 дня происходит ухудшение симптомов, 1–2 дня они остаются стабильными, а за оставшиеся 3–4 дня сходят на нет.

Читайте так же  9 советов мужчине, мечтающему о здоровом потомстве

Заражение вирусом, вызывающим ОРВИ, происходит воздушно-капельным путем (вдыхание микроскопических частей слизи от кашляющего или чихающего человека) или из-за самозаражения (касание слизистой глаз, рта или носа) после контакта с заболевшими людьми или предметами, ими использованными. Вирусы могут жить на поверхностях в течение нескольких дней (причем дольше они выживают на гладких, непористых материалах) и в течение 24 часов сохранять способность вызвать заражение, поэтому можно «подцепить простуду» в общественном транспорте, в самолете или через предметы общего пользования в офисе, магазине или школе. Вирус не может проникнуть в организм через кожу, поэтому ему нужно несколько часов, чтобы добраться, к примеру, с рук до носа – если только мы сами не помогаем ему, доставляя на слизистые оболочки.

Механика заражения такова. Когда вирус попадает в носовой проход с пальцев или с вдыхаемым воздухом, он переносится на заднюю часть носоглотки. Там он прикрепляется к местным рецепторам с помощью белка и проникает через мембрану в клетку, где «распаковывает» свою РНК – так начинается деление вируса и заражение организма. Этот процесс занимает 8–12 часов, а с момента попадания вируса в носоглотку до проявления симптомов простуды может пройти от 12 часов до 1–2 дней.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА и ОРВИ

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса сезонного гриппа.

Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!

Прививайтесь

Если имеете материальную возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в текущем году вариантов вируса гриппа.

Не обольщайтесь «народными средствами»

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность человека «нужно что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств — психотерапия. Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо тратить на это деньги — оно того не стоит.

Источник вируса — человек и только человек.

Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

Маска не защитит здорового.

Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые, вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.

Мойте руки!

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ.
Не трогайте свое лицо. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.
Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Чистый и прохладный воздух!

Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. Поэтому, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше нормально подышите свежим воздухом. Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50–70%.

Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

Увлажняйте слизистые оболочки!

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе.

Увлажнять слизистые оболочки очень просто: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Маример», «Носоль» и т.д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.

ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА и ОРВИ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя — «Тамифлю». Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного. «Тамифлю» реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1). «Тамифлю» не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. «Тамифлю» используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска — старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан «Тамифлю», то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация.

Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Как защититься от гриппа и ОРВИ и как лечить грипп и ОРВИ? Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Если Вы (Ваш ребенок) уже заболели, поздно думать о том, как защититься от гриппа и ОРВИ. Но самое время поступать правильно:

  1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18–20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50–70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
  2. Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) — легкое, углеводное, жидкое.
  3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить).
    Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает — это буду, а это нет — пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: «Регидрон», «Хумана электролит», «Гастролит», «Нормогидрон» и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
  4. В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
  5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных — коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия («надо что-то делать»). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм.
  6. Если надумали бороться с высокой температурой — только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
    Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить — это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» — это послать папу в аптеку…
  7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), — нельзя категорически».
  8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
  9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
  10. Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью. То же самое касается и гомеопатии.

КОГДА НУЖЕН ВРАЧ

ВСЕГДА.
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
• отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
• повышенная температура тела на седьмой день болезни;
• ухудшение после улучшения;
• выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
• появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
• усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
• при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:

• потеря сознания;
• судороги;
• признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
• интенсивная боль где угодно;
• даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
• даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;
• отечность шеи;
• сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
• температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Читайте так же  6 основных причин повышенного артериального давления

Грипп, ОРВИ, ОРЗ. Как защитить себя в период эпидемии?

Грипп, ОРВИ, ОРЗ

Грипп, ОРВИ, ОРЗ. В зимнее время здоровье часто дает сбои: насморк, температура, слабость, ломота в суставах. Здравствуй, ОРВИ – знакомая, к сожалению, всем респираторная вирусная инфекция. А там уже и до гриппа рукой подать. Начинать бороться с вирусом нужно, конечно, с профилактики. Как известно, профилактические способы защиты от гриппа и ОРВИ подразделяются на специфические и неспецифические.

Специфическая профилактика (считается самым эффективным методом борьбы) – это ежегодная вакцинация. Особенно она показана людям, входящим в группы риска.

Неспецифическая профилактика:

  • При начале эпидемии или при контакте с больным обязательно нужно носить медицинскую маску (полностью от заражения она не защитит, но может значительно уменьшить количество патогенов, попадающих в органы дыхания);
  • Не допускать переохлаждения организма;
  • Питаться здоровой пищей, обогащенной витаминами и минералами, особенно осенью,зимой и весной;
  • Чаще проветривать жилое и рабочее помещение;
  • Соблюдать правила личной гигиены;
  • Не повредит употребление в пищу природных антибиотиков, таких как чеснок, лук;
  • Закаливание своего организма;
  • Стараться больше двигаться;

После контакта с больным промыть нос слабым соляным раствором или хотя бы просто водой.

Всем известно, что для борьбы с вирусной инфекцией у человека предусмотрена система защиты – его иммунная система. Когда вирус попадает в наш организм, она начинает вырабатывать специальные вещества – интерфероны, призванные бороться с вирусными клетками. Время отклика иммунной системы у каждого человека разное, и чаще всего после контакта с вирусом она просто не успевает «среагировать», что и приводит к развитию заболевания.

Иммуномодуляторы помогают иммунной системе реагировать быстрее, либо предотвращая заболевание, либо ускоряя процесс выздоровления и облегчая течение болезни. Когда эпидемия уже началась, люди, естественно, бегут в аптеки, пытаясь быстренько сформировать себе аптечку первой помощи при ОРВИ.

Само собой, такой наплыв и повышенный спрос может привести к дефициту определенных медикаментов. Чтобы избежать подобного конфуза, необходимо заранее сформировать достаточный запас препаратов «первой помощи». В эту аптечку должно входить:

Противовирусные препараты.

Анаферон, Эргоферон, Арбидол, Амиксин, Лавомакс, Кагоцел, Ремантадин, Ингаверин, Ингарон – все эти препараты обладают противовирусным действием. Особенно они эффективны на начальных стадиях заболевания, а точнее в первые три дня, когда в организме «гуляет» вирус.

Противовирусные препараты, применяемые при ОРВИ, ОРЗ, гриппе, заболеваниях бронхолегочной системы, являются средствами, действие которых направлено на устранение причины возникновения заболевания. Все препараты обладают различными механизмами действия на вирусы.

Ошибки, которые чаще всего допускают заболевшие, в результате которых противовирусные препараты оказываются неэффективными в лечении простудных заболеваний – это несвоевременное назначение противовирусных препаратов и нарушение режима дозирования и курсового приема лекарственных средств.

В результате неправильного лечения осложнением вирусной инфекции является бактериальная инфекция. Вот почему так важно правильно и вовремя начать прием противовирусных средств.

Барьерные средства защиты.

Мазь Оксолиновая, мазь Виферон, Назаваль плюс – необходимо использовать в период эпидемии простудных заболеваний в общественных местах. Кроме того, если в семье уже есть заболевший, эти препараты помогут защитить других членов семьи от вирусных заболеваний.

Мазь Оксолиновая и мазь Виферон блокируют места связывания вируса гриппа с поверхностью клеточной мембраны, защищают клетки от проникновения в них вируса, обеспечивая, таким образом, защиту человека в период эпидемий.

Назаваль плюс, попадая на слизистую оболочку носовых ходов, связывается со слизью и образует прочный гелеобразный слой. Таким образом, этот слой служит естественным барьером от проникновения вируса в организм.

Барьерные средства необходимы в первую очередь беременным и кормящим мамам. Они разрешены в применении беременным и кормящим мамам, абсолютно безопасны и самое главное эффективны при простудных заболеваниях, таких как Грипп, ОРВИ, ОРЗ.

Защита от вирусов – это серьезный вопрос профилактики у этой группы лиц населения.

Иммуномодуляторы.

Настойка Эхинацеи, Иммунал, настойка Женьшеня, настойка Элеутерококка, Полиоксидоний. Иммуномодуляторы – это вещества природного происхождения или синтетические лекарственные средства, которые позволяют улучшить защитную функцию организма.

Настойка Эхинацеи, Иммунал – повышают естественные защитные силы организма, оказывают стимулирующее действие на иммунную систему, способствуют повышению активности неспецифических факторов защиты организма, подавляет рост бактерий (стрептококков и стафилококков), вызывающих большинство воспалительных и гнойных заболеваний (ангину, гайморит, кашель, насморк и т.д.).

Настойка Женьшеня, настойка Элеутерококка – относятся к группе адаптогенов, то есть средствам усиливающим сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Оказывают большой положительный эффект в качестве профилактического средства. Люди, применяющие настойку Женьшеня или Элеутерококка, простудными заболеваниями, такими как Грипп, ОРВИ, ОРЗ, заболевают реже, чем те, кто их не применяет. Кроме того, адаптогены повышают физическую и эмоциональную выносливость, снимают постоянную усталость и вялость, устраняют сонливость и апатию, повышает либидо как у женщин, так и мужчин. Особенно показаны адаптогены гипотоникам, так как повышают артериальное давление.

Полиоксидоний – единственный иммуномодулятор комплексного действия. Он не только восстанавливает иммунитет, но и выводит токсины, которые вызывают интоксикацию организма. Он работает даже тогда, когда обычные иммуномодуляторы не справляются. Полиоксидоний снижает риск и частоту осложнений при простудных заболеваниях (Грипп, ОРВИ, ОРЗ), уменьшает интоксикацию организма, способствует полному и окончательному выздоровлению. Другими словами, полиоксидоний быстро и без осложнений «ставит больного на ноги» в короткие сроки.

Препараты, снимающие симптомы простуды.

Парацетамол, Ацетилсалициловая кислота (Аспирин), Ибупрофен, Терафлю, Фервекс, Максиколд, Звездочка флю, Антигриппин, Стопгрипан и др. – лекарственные препараты, снимающие симптомы простуды. Они обладают жаропонижающим, противовоспалительным, обезболивающим действием.

На причину возникновения простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ), то есть непосредственно на сам вирус, не действуют, а всего лишь только снимают симптомы заболевания. Отсюда и получили название – симптоматические лекарственные средства.

Данные лекарственные препараты назначаются в комплексном лечении, дополнительно к противовирусным средствам, для снятия таких симптомов как головная боль, боль в горле, мышечная боль, высокая температура, заложенность носа, озноб, ломота в теле.

Витамины, активизирующие защитные функции организма.

Супрадин, Юнивит, Компливит, Биомакс, Макровит, Аскорбиновая кислота (витамин С), Мульти табс, Витрум, Центрум, VitaLife, Solgar и др. – составляют группу витаминов.

При простудных заболеваниях потребность в витаминах повышается. Витамины оказывают неоценимую поддержку нашему организму, особенно в период простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ). Они укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, обладают противовирусной активностью, помогают справиться с повышенными физическими и умственными нагрузками, ускорить выздоровление и быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний.

При первых симптомах гриппа и ОРВИ необходимо немедленно начать лечение, чтобы не усугубить развитие заболевания и избежать ненужных осложнений. Чтобы справиться с интоксикацией в период болезни и после нее, нужно много пить – подойдут соки, морсы, компоты и т.д. Кроме того, существует эффект физического смывания вирусов и бактерий из полости рта и глотки в ЖКТ, где им будет значительно сложнее выжить.

Пользу принесут также живые натуральные витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах. Но это уже не профилактика, а лечение.

Обратите внимание! Все перечисленные выше лекарственные препараты имеют противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.В статье указан перечень лекарственных препаратов на выбор, которые можно использовать как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ). Приобрести их вы можете в аптеке после консультации со специалистом.

Как защититься от ОРВИ и гриппа

Острые респираторные вирусные инфекции ( ОРВИ) являются самыми распространенными среди инфекционных заболеваний и наиболее актуальными в зимний период. ОРВИ вызываются разнообразными респираторными вирусами , которых насчитывается более двухсот видов. Наиболее тяжелым заболеванием является грипп.

Единый консультационный центр Роспортебнадзора
Звонок по России бесплатный

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае»
Г. Барнаул, пер. Радищева, 50
Отдел эпидемиологии 8(3852) 503-047

Для гриппа характерно внезапное начало с подъема температуры тела до высоких цифр , выраженная интоксикация , озноб , мышечные и головные боли , сухой кашель , слезотечение. Наибольшему риску заболевания гриппом подвергаются маленькие дети , пожилые люди. У больных гриппом часто наблюдаются обострения хронических заболеваний: бронхиальной астмы и хронического бронхита , сердечнососудистых заболеваний , заболеваний почек , нарушение обмена веществ и т.д. Грипп отличается от других инфекций тяжелым течением , наличием осложнений , которые могут закончиться смертельным исходом.

Очень важна профилактика ОРВИ и гриппа. Безусловно , намного легче предотвратить заболевание , чем заниматься его лечением. Эффективность профилактики гриппа и ОРВИ будет достигнута при комбинации средств специфической и неспецифической защиты.

К специфической профилактике относится вакцинация. Вакцинация против гриппа проводится однократно и иммунитет сохраняется в течение года. Прививаться против гриппа лучше до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом , так как иммунитет формируется две недели.

К неспецифической профилактике относятся мероприятия , направленные на общее укрепление организма.

Для этого необходимо:

  • отправляясь на прогулку , одеваться по погоде , не переохлаждаться при нахождении на улице;
  • правильно питаться: включить в рацион продукты , содержащие витамины А , С: цитрусовые , молочные и кисломолочные продукты , твердые сыры , рыбу , мясо , сухофрукты;
  • укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты; средства , стимулирующие иммунитет; интерфероны;
  • применять индивидуальные средства защиты органов дыхания ( маски), особенно в общественных местах , применять противовирусные мази ( оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов;
  • пить больше жидкости: воды , фруктовых и овощных соков;
  • при планировании посещения общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют , закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком — это поможет предотвратить инфицирование;
  • регулярно проветривать помещения , увлажнять воздух , ежедневно проводить влажную уборку;
  • в период подъема заболеваемости ОРВИ постараться избегать посещения мест массового скопления людей;
  • больше гулять на свежем воздухе , заниматься физкультурой , закаляться;
  • избегать стрессов , переутомления;
  • при появлении больного в семье необходимо его изолировать.

Ссылка на основную публикацию