5 причин регулярно употреблять щелочную воду

Содержание

5 причин регулярно употреблять щелочную воду

Состояние здоровья во многом зависит от химического состава биологических жидкостей организма. Специалисты считают, что значение pH этих растворов должно находиться в диапазоне 7,35–7, 45. Отклонение в меньшую сторону (так называемое закисление) чревато развитием тяжелых недугов, сбоями в работе иммунной системы, снижением трудоспособности и ухудшением качества жизни. Чтобы избежать серьезных колебаний кислотности внутренних жидкостей, необходимо придерживаться разумного режима питания, в частности, соблюдать баланс между продуктами животного и растительного происхождения. Существенную роль в борьбе с закислением играет состав жидкостей, которые человек употребляет ежедневно. Используя в пищевых целях щелочную воду, можно добиться заметного улучшения состояния здоровья.

Положительное влияние щелочной воды на сердечно-сосудистую систему

Вопреки распространенному мнению, «плохой» холестерин является не единственным виновником проблем с сосудами, провоцирующих нарушения мозгового кровообращения, развитие гипертонической болезни, стенокардии и т. д. Многие патологии сердечно-сосудистой системы возникают вследствие воспаления крупных сосудов, а непосредственной причиной этого часто становится повышенная кислотность биологических жидкостей. Регулярное употребление щелочной воды снижает риск и помогает предотвратить заболевания, опасные для жизни.

Улучшение процесса дыхания

Избыток кислоты в тканях легких и бронхов приводит к повышенной восприимчивости к простудным заболеваниям. Люди, страдающие закислением организма, часто жалуются на затрудненность дыхания, одышку, слабость, утомляемость при минимальных физических нагрузках. Переход на щелочную воду довольно быстро оптимизирует процесс газообмена в легких и улучшает дыхательную функцию.

Улучшение работы ЖКТ

Из всех органов пищеварения от дефицита щелочи больше всего страдает поджелудочная железа. Она должна вырабатывать основную массу пищеварительных ферментов, а при повышенном закислении биологических жидкостей это невозможно.

Использование щелочной воды для питья и приготовления пищи улучшает аппетит и помогает избежать ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта (особенно тех из них, что связаны с развитием воспалительных процессов).

Укрепление иммунной системы

Щелочная вода содержит повышенное количество ионов водорода. Этим объясняется такое ее воздействие, как увеличение концентрации антиоксидантов в крови, и общее оздоровление организма. Люди, поддерживающие оптимальный кислотно-щелочной баланс биологических жидкостей, лучше защищены от сезонных инфекций.

Положительное влияние щелочной воды на иммунную систему связывают и со следующим фактом. Известно, что организм человека тратит много сил на повышение pH крови до оптимального уровня в случае ее повышенного закисления. Обогащая рацион ощелачивающими элементами, получаемыми с пищей и питьем, мы облегчаем этот процесс, что позволяет сосредоточить защитные силы на борьбе с болезнетворными микроорганизмами.

Поддержка работы мочевыводящей системы

Основная функция почек состоит в очистке крови от продуктов распада и образовании мочи, которая затем выводится из организма через выделительную систему. Когда кислотность крови повышена, этот процесс затрудняется. Пытаясь избежать сбоев работы почек, организм начинает «забирать» щелочные элементы из единственного доступного источника – костной ткани. В результате может возникнуть не только патологическая ломкость костей (остеопороз), но и мочекаменная или почечнокаменная болезнь, так как нерастворимые соли, которые должны выводиться с мочой, образуются в избыточном количестве. Щелочная вода доставляет в организм недостающие ионы и помогает избежать подобных проблем.

Воду, имеющую щелочную реакцию и пригодную для постоянного использования, легко получить в домашних условиях. Самый простой способ – вымораживание обычной водопроводной или покупной бутилированной воды. Существуют и другие методы, например, настаивание воды на измельченной яичной скорлупе или древесной (березовой) золе. Можно употреблять и щелочную воду, добытую из природных источников («Боржоми» или «Ессентуки № 4»), предварительно удалив из нее газ. Но помните, что такие напитки следует покупать только у самых надежных поставщиков, убедившись в высоком качестве и подлинности приобретаемого товара. Кроме того, сегодня в продаже имеются специальные приборы, позволяющие получать в домашних условиях ионизированную воду, имеющую определенный уровень pH.

Для общего улучшения состояния, укрепления иммунитета и снижения рисков развития тяжелых патологий здоровому человеку достаточно пить ежедневно по 1 стакану щелочной воды натощак. Хороший эффект дает и применение такой жидкости в кулинарных целях (для приготовления супов и напитков). Считается, что положительным действием обладает только свежая щелочная вода, поэтому при домашнем изготовлении ее желательно делать небольшими порциями, которые будут использованы в течение 2-3 часов.

При всем ее положительном воздействии на организм щелочная вода не является лекарством, лечить ею уже имеющиеся тяжелые патологии бессмысленно. Не стоит забывать и о том, что по применению этого средства есть противопоказания. Например, воду с повышенным уровнем pH не рекомендуют пить диабетикам, а также пациентам, страдающим некоторыми заболеваниями ЖКТ и мочевыводящих путей. Человеку, у которого нет хронических недугов, тоже желательно перед началом приема щелочной воды пройти обследование и посоветоваться с врачом.

Видео с YouTube по теме статьи:


Щелочная вода — 5 причин для ее регулярного употребления

Как вы знаете, обменные процессы в организме человека напрямую связаны с качеством и количеством воды, поступающей извне. Сегодня практически каждый слышал о положительных свойствах щелочной воды, pH которой превышает 7,3. Чем же она полезна?

Нормальный уровень кислотности биологических жидкостей в организме составляет 7.35–7.45, но питание и образ жизни современного человека способствуют постепенному закислению тканей и сред внутренних органов.

Преобладание в рационе животной белковой пищи, и недостаток употребления овощей и фруктов становится причиной кислотно-щелочного дисбаланса. Это ведет к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, расстройствам пищеварения, появляется слабость и апатия.

О крайней степени закисления организма свидетельствуют такие симптомы, как:

  • развитие анемии;
  • проблемы с сердечно – сосудистой системой;
  • нарушение менструального цикла;
  • диабет;
  • тяжелые аллергические проявления;
  • онкологические заболевания.

Накопление в организме токсинов и свободных радикалов сегодня считают одной из главных причин процессов старения и возрастных изменений функции внутренних органов. Вместе с тем существуют простые и доступные способы повысить уровень pH в организме. Самый естественный вариант – употребление достаточного количества щелочной воды.

Чем полезна щелочная вода?

Регулярное употребление такой воды способствует укреплению иммунитета, активизирует обменные процессы на всех уровнях, вплоть до клеточного, тонизирует и омолаживает организм. Обработка ран и прочих повреждений кожи «живой» щелочной водой ускоряет восстановительные процессы, способствует скорейшей регенерации тканей и заживлению. Примочки со щелочной водой являются эффективным средством местного лечения трофических язв и прочих плохо заживающих повреждений кожного покрова.

Читайте так же  5 приемов «аэробики для мозга»

Щелочная вода — 5 положительных эффектов регулярного применения

  1. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Недостаток щелочных минералов в питьевой воде может привести к нарушению выработки пищеварительных ферментов поджелудочной железой. При этом желчь, выделяемая печенью, активно влияет на защитные барьеры внутренних органов. Это ведет к развитию хронических воспалительных процессов, различным нарушениям пищеварения и значительному снижению качества жизни. Употребление щелочной воды помогает установить баланс между функцией печени и поджелудочной железы, нормализуя пищеварительные процессы
  2. Улучшение функции дыхательной системы. Повышение уровня кислотности биологических жидкостей влияет на состояние респираторных органов, вызывая такие заболевания, как хронический бронхит, трахеит, астма. Употребляя достаточное количество щелочной питьевой воды можно значительно улучшить дыхательную функцию, а также предотвратить развитие хронических респираторных нарушений.
  3. Активизация естественных защитных сил организма, укрепление иммунитета. Иммунная система человека способна эффективно предотвращать развитие даже самых серьезных заболеваний, вплоть до онкологии. Но постепенное накопление шлаков и токсинов в организме и повышение уровня кислотности становятся причиной сбоев в работе иммунной системы. Чтобы не допустить ослабления иммунного «щита» необходимо регулярно употреблять щелочную воду. Это простое средство позволяет нейтрализовать свободные радикалы, тонизировать организм и активизировать обменные процессы.
  4. Нормализация работы мочевыделительной системы. Уровень pH почек зависит от употребляемой пищи и воды, а также от метаболических процессов в организме. Повышение кислотности ведет к затруднению выделительной функции почек, а употребление щелочной воды снижает кислотную нагрузку. Чем выше pH мочи, тем легче почкам вывести кислотные токсины.
  5. Уменьшение риска развития сердечно-сосудистых нарушений, таких как гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов, стенокардия. Нормализация уровня холестерина способствует очищению просветов сосудов, в том числе и мелких капилляров. Таким образом, улучшается кровоснабжение всех тканей организма, происходит насыщение клеток кислородом, что необходимо для их нормального функционирования.

щелочная вода японские острова

Ученых всегда интересовали люди — долгожители и способы, секреты продления жизни. Таких мест, где люди живут долго и, практически, не болеют оказалось не так уж много. Жители группы островов, находящихся в южной части Японии, заинтересовали ученых своим крепким здоровьем и долгой, плодотворной жизнью.

В 1979 году этот факт был зафиксирован в книге рекордов Гиннеса. Секрет этого явления связан с водой, которую пьют жители островов. Просачиваясь сквозь древние коралловые породы вода становится «живой».

Пишите, спрашивайте, с удовольствием, отвечу на все вопросы. Здоровья Вам и хорошего настроения!

Щелочная вода

Как известно, вода является важным элементом в организме человека. Вода — это уникально вещество, имеющее различные химические, энергетические и физиологические показатели. Одним из важных показателей воды является кислотно-щелочной баланс рН.

Измерение рН указывает на то, каким является раствор: кислым (рН рН)

Щелочная вода — это вода, у которой уровень кислотности выше 7.1 рН. Внутренняя среда организма человека, кроме желудка и кожи, имеет щелочную среду, поэтому потребление щелочной воды способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса организма.

Давайте разберем, что такое кислотно-щелочной баланс и почему важно его контролировать в организме?

Кислотно-Щелочной баланс

Кислотно-щелочной баланс (рН) это соотношение кислоты и щелочи в жидкости. А так как наш организм состоит на большую часть из воды, то этот показатель является очень важным.

Показатель рН жидкости зависит от соотношения положительно заряженных ионов (Н+),образующими кислую среду и отрицательно заряженных ионов (-ОН), образующих щелочную среду.

Баланс рН так же называют водородным показателем, чем больше положительных ионов водорода (Н+) тем кислее среда, чем меньше количество ионов водорода, тем среда щелочнее.

Обычная питьевая вода в основном имеет сбалансированный уровень положительных и отрицательных ионов (рН = 7) из-за внешнего атмосферного воздействия. Но если в воду добавить различные вкусовые добавки, красители или газы, ее среда станет кислой.

Какой рН в организме человека

Организм человека состоит на большую часть из воды, поэтому важно контролировать баланс рН. В человеке находиться две среды: кислая и щелочная. Кислая среда необходима для химических процессов, например, пищеварения. Но в остальном уровень рН организма слабощелочной. Природой установлено, что щелочной среды должно быть в 4 раза больше кислой. Если происходит нарушение этого баланса, то возникают различные заболевания.

Самый важный показатель pH в организме, который необходимо контролировать — это рН крови, потому что кровь отвечает за доставку полезных веществ и минералов. Нормой рН крови считается от 7,35 до 7,47. При увеличении отклонения нормы от стандартного коэффициента растет предрасположенность к заболеваниям. Так, отклонение рН крови на 0,5 ед. в любую сторону (+/-) приводит к летальному исходу. Эти данные приводят ученые-биохимики на основе статистики за несколько десятилетий.

Все регулирующие процессы организма (дыхание, метаболизм, образование гормонов) направлены на выравнивание уровня рН. Такой процесс достигается путем выведения кислых остатков из клеток и тканей. Чтобы снизить кислотность, организм забирает кальций и другие необходимые минералы из костей и тканей, для ощелачивания кислотности. Поэтому при сильном окислении организма важно употреблять продукты содержащие важные минералы (кальций, магний, калий).

Значительное защелачивание организма так же возможно. Оно несет своеобразные нарушения в процессах организма, но организму намного легче справиться с такой задачей, чем с закислением внутренней среды. Снижение кислоты в организме требует больших энергозатрат и ресурсов, а учитывая то, что организм постоянно находиться в процессах окисления, то в регулирующих процессах и системах происходят перегрузки.

Нарушенный баланс кислот и щелочей – фактор развития болезней

В современном мире, закисление организма встречается у 7 из 10 человек, такое заболевание называется Ацидоз.

При закислении организма, в органах и мышцах накапливаются кислотные отходы, а необходимые минералы плохо усваиваются и быстро выводятся. Это приводит к блокировке биохимических и энергетических процессов в клетках, в итоге они погибают. Затвердевшие кислотные отходы заполняют капиллярные сосуды, из-за чего органы не дополучают достаточно крови, а с ней и питательных веществ. Последствием чего является гипертония, заболевание почек, сахарный диабет, онкологические и многие другие заболевания.

Причиной сильного закисления организма является постоянное потребление кислотообразующих продуктов питания, в то время как продукты, образующие щелочь (овощи и фрукты), все реже встречаются в нашем рационе. Все без исключения белковые, морские, мучные, молочные, алкогольные и сладкие продукты являются сильно кислыми.

Щелочными продуктами являются овощи, фрукты и зелень. Поэтому важно балансировать свое питание, о чем говорят нам все врачи и диетологи. По мимо питания, на закисление организма влияет: плохая экология, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.

Процесс закисления происходит постепенно в несколько этапов:

  1. Загрязнение крови и органов токсинами и шлаками, головные боли и головокружения, повышенная усталость.
  2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, изжога, понос, запор, сухость кожи.
  3. Снижение функциональности органов, умственная слабость, анемия.
  4. Заболевания сердца, печени, почек, онкология, гипертония, сахарный диабет и многое другое.

Восстановить баланс рН поможет щелочная вода

Основная часть потребляемой пищи образует кислую среду, благодаря чему, наш организм постоянно находится в состоянии окисления. Чтобы помочь ему, необходимо дополнительное употребление щелочных продуктов. Основных решением снятия закисления организма является щелочная вода.

Потребление щелочной воды в значительной степени нейтрализует кислую среду, тем самым стабилизируется рН баланс, необходимый для нормальной работы жизненно важных процессов.

При стабилизации баланса рН, организм постепенно начинает приводить в ному вес. Это связано с тем, что при закислении, в организме начинают накапливаться жировые клетки для хранения кислых отходов. После достижения слабощелочного баланса рН, необходимость в жировых клетках теряется и организм начинает их сжигать, в результате происходит нормализация веса и похудение.

Врачи рекомендуют при ацидозе принимать щелочную воду, потому что это эффективный способ снять окислительный стресс. На рынке есть огромное количество разнообразных видов щелочной воды с разным показателем рН, начиная от 7,5 и выше.

Как сделать перевод статьи на русский?

Щелочная вода: история и медицинское заключение

Данные всемирной организации здравоохранения, определяют показания рН следующим образом:

  • pH 6,5-7,5 — нейтральная вода;
  • pH 7,5-8,5 — слабощелочная вода;
  • pH 8,5-9,5 — щелочная вода;
  • pH>9,5 — сильнощелочная вода.

вредность щелочной воды. есть обратная сторона медали?

Существует много противников щелочной воды, которые говорят о ее вреде и в определенном смысле они правы. Щелочность воды в основном определяется насыщенностью щелочных солей.

Есть щелочные воды, которые имеют показатель рН выше 9,5 (сильнощелочная вода). Такая вода необходима если у Вас наблюдается сильное закисление организма (Ацидоз). Но если у Вас не наблюдается Ацидоза, а есть только небольшое закисление, то постоянное потребление сильнощелочной воды может нарушить баланс рН и нанести вред для Вашего организма.

Так же сильнощелочная вода воздействует на желудочный сок, который по своей сути является кислой средой с рН 2 — 3 необходимой для переваривания пищи. Поэтому сильная щелочь может затруднить процесс пищеварения и создаст определенную нагрузку на организм. Именно поэтому не рекомендуется пить в больших объемах минеральные воды из-за содержания в них минеральных солей, которые могут нарушить солевой обмен организма.

В связи с этим, уровень рН является важным фактором щелочной воды. Полезно и без вреда, на постоянной основе, можно и нужно потреблять слабощелочную воду с показателями от 7.1 до 8.5. Такая вода будет максимально полезна и способна поддерживать баланс рН на нужном уровне для организма. Именно слабощелочная вода соответствует внутренней среде человека, и не оказывает нагрузку на организм.

Какая щелочная вода подойдет именно Вам? Возможно ли сделать воду щелочной в домашних условиях?

Щелочная вода в домашних условиях

Существует много способов как сделать щелочную воду для питья дома. Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки. В основном, ощелачивание воды основано на обогащении воды щелочными минералами. Давайте разберем какой способ подойдет именно Вам.

1. Пищевая сода. Самый простой и дешевый способ сделать щелочную воду это разбавить пищевую соду с водой и хорошо размешать. Сода имеет высокое содержание щелочи. Но будьте осторожны с количеством соды, при переизбытке соды Ваше самочувствие может ухудшиться.

2. pH капли. Существуют специальные рН капли, предназначенные менять щелочность воды. Они состоят из высококонцентрированных щелочных минералов. Такие капли хоть и подщелачивают воду, но они не меняют структурных и биофизических свойств.

3. Электролиз воды. При помощи электролиза воды, вода делиться на две части, с положительно заряженными ионами и отрицательно заряженными ионами. Вода с отрицательно заряженными ионами имеет щелочную среду, где рН может достигать 10. Вода с положительными ионами является кислой, которая способна убивать разные типы бактерий. Такой водой можно протирать раны и кожу. Стоимость таких приборов очень высокая.

4. Щелочной фильтр для воды. Проходя через фильтры, вода очищается и в конце попадает в емкость с щелочными минералами, где обретает щелочную среду. Фильтры для воды дешевле чем приборы электролиза, но их требуется постоянно заменять.

5. Щелочные минералы. Существуют разные минералы, которые способны ощелачивать воду. В основном они содержат натрий, магнезию, гидрокарбонатные ионы. При постоянном потреблении воды с переизбытком щелочных минералов, может произойти обратный эффект.

6. Химическая реакция. Самый эффективный, недорогой и естественный способ получения щелочной воды с большим содержанием растворенного водорода. Щелочная вода, полученная с использованием стержня VILOVIT, обогащена только растворенным газообразным водородом и магнием, без переизбытка других минералов. В результате вода получается слабощелочной. Принцип действия ViloVit очень прост, необходимо опустить стержень в воду и просто дать ей настояться.

Щелочная вода с помощью Магниевого стержня VILOVIT.

При взаимодействии обычной воды и VILOVIT, возникает химическая реакция, в которой выделяется молекулярный водород и гидрооксид магния, в результате чего вода становиться щелочной за счет высокого содержания Н2.

Ощелачивание воды при помощи магниевого стержня VILOVIT происходит естественным природным путем в два этапа:

1. Химическая реакция магния и воды (выделяет молекулярный водород в результате чего вода становиться щелочной)

2. Воздействие давлением, которое создаётся от выделяемого водорода (водород растворяется в воде, что в итоге структурирует и активирует воду)

В ходе естественного процесса взаимодействия магния и воды, стерженьViloVit выделяет в большом количестве молекулярный водород, повышая тем самым давление в закрытой емкости. Избыток выделяемого молекулярного водорода под давлением начинает растворяться в воде.

В результате кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону щелочи. Причем степень ощелачивания VILOVIT зависит от времени настоя: при настое 1-2 часа вода будет иметь рН 7.3, после 10-12 часов может доходить до 9 рН. Это делает магниевый стержень VILOVIT универсальным прибором для получения щелочной воды. В зависимости от времени настоя, вы можете получить подходящую щелочность именно для Вас.

Используя магниевый стержень VILOVIT, Вы получаете не только щелочную воду с рН 7,5. 9, но также и активированную с ОВП Клинические исследования

Как сделать перевод статьи на русский?

Последние исследования показывают, что именно растворенный водород в воде, а не щелочной уровень рН имеет терапевтический эффект.

Щелочная вода: польза или вред

Содержание статьи:

Особенности и показания к применению

Щелочной по своей сути является обычная минеральная вода, так как в ее составе имеются натрий, магнезия, ионные соединения гидрокарбоната. Курс приема такой жидкости рекомендуют при гастрите, язве, болезнях печени и желчевыводящих путей, ожирении, инфекционных заболеваниях, подагре.

Входящая в состав магнезия стимулирует мозговую активность, улучшает проводимость нейронов, поэтому щелочная вода прекрасно помогает бороться со стрессами. Людям с лишним весом или тем, кто вынужден заниматься тяжелой физической работой, щелочные жидкости позволяют ускорить вывод из организма метаболических продуктов, не дают застаиваться жидкости.

Во всем мире активно ведутся исследования влияния щелочной воды на организм человека. Несмотря на уверения производителей, выпускающих напитки в виде минеральной воды под различными брендами, щелочная вода не может избавить от рака или стать его профилактикой. Во всяком случае серьезными научными исследованиями влияние этой жидкости на раковые клетки не подтверждено.

В 2001 году в Шанхайском медицинском журнале опубликованы результаты эксперимента, в котором участники в течение полугода регулярно употребляли щелочную воду. У подавляющего большинства из них пришло в норму артериальное давление, уменьшился уровень холестерина в крови, стабилизировался уровень глюкозы. Во Франции с 1988 по 2004 год медики и ученые наблюдали за состоянием здоровья 3,5 тысяч пожилых людей, постоянно проживающих в сельской местности. В воде из их природных источников содержалось много алюминия и двуокиси кремния, а pH воды укладывался в рамки щелочного. Исследуемые были более активны, жизнерадостны, не избегали физического труда и в целом реже жаловались на проблемы со здоровьем, чем люди из контрольной группы, которые на протяжении всей жизни пили обычную бутилированную воду или воду из-под крана.

В ряде случаев щелочную воду называют ионизированной, но это является не совсем верным. Многие медики полагают, что ионизированная минералка – не более, чем очередная уловка маркетологов.

Польза щелочной воды

  1. Блокирование воспалительных процессов.
  2. Нормализация уровня кислотности в желудочном соке.
  3. Регулирование протеинового обмена.
  4. Облегчение состояния при наличии камней в почках, колитах, желтухе (гепатите).
  5. Замедление процесса старения.
  6. Укрепление иммунитета.
  7. Нормализация обмена веществ.
  8. Общее улучшение самочувствия, появление бодрости, прилив жизненных сил.

Прием стакана минеральной воды за два часа до еды поможет стимулировать процесс переваривания пищи, что особенно актуально для людей с гастритом.

Прием щелочной воды рекомендован тем, кто желает избавиться от лишнего веса. При излишнем закислении внутренних органов и систем, тело включает защитную реакцию и начинает увеличивать количество и объем жировых клеток. При регулярном употреблении «живой» воды организму больше не нужна защита, ведь кислотно-щелочной баланс приходит в норму, а потому начинается активный процесс избавления от жира. Пока фигура не достигнет желаемых объемов, необходимо выпивать 1 стакан щелочной воды утром до первого приема пищи и 1 стакан воды на ночь.

Если не нравится вкус щелочной воды, его можно значительно улучшить, добавив сок лимона или мяту.

Противопоказания к применению щелочной воды

  1. Серьезные заболевания почек, патологии мочеполовой системы.
  2. Инсулинозависимый тип сахарного диабета.

Щелочной водой ни в коем случае нельзя заменить обычную воду. Слишком высокий уровень pH запустит в желудке активную реакцию нейтрализации, кислота перестанет расщеплять пищу, появятся проблемы с ее перевариваем. Это чревато в лучшем случае дискомфортными ощущениями, в худшем – приведет к срочному оперативному вмешательству и инвалидности.

В щелочной воде достаточно много солей. Со временем они накапливаются в организме, что стимулирует образование камней в почках. Именно по этой причине данная жидкость употребляется строго дозированными порциями и в течение непродолжительных курсов (1-2 месяца). Спустя некоторое время (обычно от 3 до 6 месяцев) курс можно повторить.

Злоупотребление щелочной водой может привести к весьма негативным последствиям: тремору рук, покалыванию кожи лица, конечностей, тошноте, рвоте, спутанному сознанию.

Где взять щелочную воду

Естественно, не стоит ощелачивать обычную водопроводную воду, самостоятельно добавляя в нее какие-либо компоненты. Даже если вы посмотрите сотни видео, прочитаете десятки книг и якобы научных статей в Интернете, чудодейственного эликсира не получится.

Идеальной считается вода, которая добыта напрямую из скважины природного происхождения. Однако жителям большинства городов такой источник щелочной воды недоступен, поэтому целительный напиток придется покупать. На полках магазинов достаточно широкий ассортимент этого целительного напитка:

Способы приема и дозировка

Суточную норму приема щелочной минеральной воды должен определить врач. В среднем она составляет 500-600 мл, но точное количество рассчитывается в зависимости от возраста, вредных привычек, общего состояния организма, наследственности, хронических заболеваний и ряда других факторов.

Необходимо отдавать предпочтение щелочной воде без газа.

Желательно приучать свой организм к живительной воде постепенно: начинать в день с 1 стакана, который выпивается в несколько приемов, и заканчивать рекомендованной врачом дозой.

Щелочная вода благотворно воздействует на кожу лица, однако стоит избегать попадания этой жидкости на слизистые оболочки.

В профилактических целях 1 стакан щелочной воды необходимо принимать за полчаса до каждого приема пищи. Если у вас диагностирован гастрит, то этот напиток пьется во время трапезы или сразу после нее. В случае низкой кислотности минеральную воду рекомендуется пить за час до завтрака, обеда или ужина.

Чтобы целебная жидкость оказала более быстрый эффект, пить ее нужно без спешки, маленькими глотками. Сама вода не должна быть холодной, лучше, если она будет комнатной температуры.

Если обострилось одно из хронических заболеваний или вы стали чувствовать дискомфорт, стоит немедленно прекратить прием щелочной воды и обратиться к врачу.

Щелочная вода: правда и мифы

Слышали что-нибудь о щелочной воде? Если вы приверженец здорового образа жизни, то в любом случае информация о ней попадалась вам на глаза. Зачастую можно увидеть статьи о положительном влиянии щелочной воды на организм человека. Но так ли это? Разберем в этой статье.

Что такое щелочная вода

Щелочной называют воду с высоким показателем pH (водородный показатель). Обычная жидкость имеет значение 7 по этой шкале и считается нейтральной. Щелочная вода характеризуется показателем 8 и 9. При этом она должна иметь в составе особые щелочные минералы и правильный потенциал в окислительно-восстановительных процессах.

Польза щелочной воды

Польза щелочной воды не доказана на 100%. Существует множество научных исследований, одни из которых подтверждают пользу, другие противоречат этому утверждению. Например, ученые из клиники Мейо утверждают, что обычная вода намного полезнее для человеческого организма, чем щелочная.

В то же время положительное влияние щелочной воды на здоровье человека было обнаружено благодаря нескольким экспериментам. В 2012 году Trusted Source опытным путем доказало: употребление жидкости с водородным показателем 8 помогает нейтрализовать соединение, которое вызывает кислотный рефлюкс . Эксперимент 2001 года показал , что щелочная вода снижает артериальное давление и количество плохого холестерина в крови. В 2016 году ученые установили , что щелочная вода способствует снижению вязкости крови.

Мифы о щелочной воде

Ни один из проведенных экспериментов не повторяли в виде более крупных и детальных исследований. И этот факт подвергает сомнению все выводы экспериментаторов.

Существует мнение, что щелочная вода снижает риск онкологических заболеваний и производит омолаживающий эффект. Но ни один ученый еще этого не доказал.

Безопасность воды с высоким уровнем pH тоже под сомнением. Щелочь нейтрализует кислотную среду желудка, что может отрицательно повлиять на его работу, увеличивает вероятность размножения вредных микроорганизмов в желудке, а в запущенном состоянии приводит к метаболическому алкалозу.

Пить воду с высоким уровнем pH вам никто не запретит. Но перед этим обязательно посоветуйтесь с врачом. И подумайте, стоит ли экспериментировать на себе. Обычная вода всегда была необходима нашему организму. Природа все правильно задумала, так нужно ли с ней спорить?

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.

Ссылка на основную публикацию